心理健康

“網絡奴隸”一測便知

據美國心理學會估計, 使用互聯網的人士中, 有5%至10%的人會產生一些與精神有關的問題, 如上網成癮、狂躁及失去控制情緒能力等。 精神科醫生教你通過下列測試了解自己是否已成了“網絡奴隸”。

1.上網成癮, 每天上網的次數越來越多。

2.影響日常生活, 如因上網而顛倒作息時間、忽略家庭, 連子女功課也不顧。

3.下載等待時大發脾氣, 對等候上網或下載的耐性愈來愈低。

4.不上網時表現焦慮, 當離開網上世界的時候便出現不安、緊張、心跳加速等癥狀。

5.無法兼顧社會角色, 如學生不愿上學、成人不愿上班等, 都是嚴重的警告信號。

6.自覺有問題, 但卻不能停止。

對于上述情形, 符合者越多, 則問題越大。 這時應及時找醫生診治。