補腎壯陽的食物有什麼

很多男生由於工作繁重， 工作強度大， 生活壓力重， 導致體虛病多， 面對伴侶打不起精神。 於是他們就想依靠偉哥來取得一時的強壯， 但是無奈藥有三分毒， 並不是每次都能靠藥物來補腎壯陽。 為了能讓男性同胞們重振雄風， 所以小編就介紹幾種能夠補腎壯陽的食物， 希望能得到大家的認可。

枸杞：《中國藥典》記載：枸杞滋補肝腎， 益精明目， 以表示權威。 實際上， 枸杞雖有補腎功能， 但並不是其主要功能， 枸杞的最主要功能是補肝腎之陰。

山藥：性平， 味甘， 有健脾、補肺、固腎、益精之功， 無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早洩者， 均宜常食多食。

蓮子：性平， 味甘澀， 能養心、益腎、補脾、固澀， 體虛遺精早洩之人均宜食用， 尤其是心腎不交而遺精者， 食之更佳。

黑米：研究發現， 黑米中含18種氨基酸及硒、鐵、鋅等微量元素B1、B2， 營養價值極高， 具有滋陰補腎、健脾暖肝， 明目活血的功效。

黑芝麻：中醫學認為， 黑芝麻能益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容， 是極佳的美容食品。 常吃黑芝麻可以幫助預防和治療膽結石， 且有健腦益智、延年益壽的作用。

黑豆：又名烏豆， 味甘性平， 入脾經、腎經。 傳統中醫學認為， 黑豆是一種有效的補腎品。 根據中醫理論， 豆乃腎之穀， 黑色屬水， 水走腎， 所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。 此外黑豆有助於抗衰老， 養顏美容等功效。

以上所述的就是能夠補腎壯陽的幾種食材。 藥補不如食補， 所以想滋養自己的身體， 還是得從食物方面入手。 各位女性們， 如果想自己的伴侶擁有強健的身軀， 想擁有美好的生活， 就多採取以上幾種食材做菜吧。 最後小編祝大家闔家幸福。