預防股骨頭壞死的好方法

股骨頭壞死的預防方法， 是每個人都應該具備的生活常識， 因為大家都知道， 股骨頭壞死是一種危害性極大的骨科疾病， 而生活中又有太多致病因素， 所以大家稍不留意就很有可能， 導致疾病的發生;以下是股骨頭壞死的預防方法介紹， 希望對您有所幫助。

股骨頭壞死的預防方法：

1、 一定要加強髖部的自我保護意識。

2、 走路時要注意腳下， 小心摔跤， 特別在冬季冰雪地行走時要注意防滑摔倒。

3、 在體育運動之前， 要充分做好髖部的準備活動、感覺身體發熱、四肢靈活為度。

4、 在扛、背重物時， 要避免髖部扭傷，

5、 髖部受傷後應及時治療、切不可在病傷未愈情況下,過多行走， 以免反復損傷髖關節。

6、 在治療某些疾病上， 特別是一些疼痛性疾病時儘量不用或少用激素類藥物。

7、 儘量不要養成長期大量飲酒的毛病。

8、對股骨頸骨折採用堅強內固定， 同時應用帶血管蒂骨瓣頭植骨， 促進股骨頸癒合， 增加頭部血運， 防止骨壞死， 術後應定期隨訪， 適當口服促進血運的中藥和鈣劑， 預防股骨頭缺血性的發生。

9、因為相關疾病必須應用激素時， 要掌握短期適量的原則， 並配合擴血管藥、維生素D、鈣劑等， 切勿不聽醫囑自作主張， 濫用激素類藥物。

10、應改掉長期酗酒的不良習慣或戒酒， 脫離致病因素的接觸環境，

11、對職業因素如深水潛水夫、高空飛行員、高壓工作環境中的人員應注意勞動 保護及改善工作條件， 確已患病者應改變工種並及時就醫。

12、飲食上應做到：不吃辣椒， 不過量飲酒， 不吃激素類藥物， 注意增加鈣的攝人量， 食用新鮮蔬菜和水果， 多曬太陽， 防止負重， 經常活動等對股骨頭壞死均有預防作用。

以上股骨頭壞死的預防方法， 其實和人們的生活息息相關， 大家不用刻意牢記也能熟記於心， 因為這些正是人們正確的生活方式。