天婦羅能減肥嗎

天婦羅最早源於日本， 它是一種較為常見的油炸食品之一。 此外天婦羅主要以麵粉， 雞蛋， 還有清水等作為原料製作而成漿， 然後將一些新鮮的葷菜和素菜裹上漿， 再放入油鍋內炸成金黃色。 吃起來不僅口感極好， 而且還有香香脆脆的， 味道鮮美。 那麼到底在減肥期間， 吃天婦羅能減肥嗎?

其實在製作天婦羅的時候， 除了可以選擇一些時令的蔬菜之外， 另外還可以選擇是一些， 大蝦， 鮮貝等新鮮的食材， 此外油炸過後還可以蘸醬油， 蘿蔔泥調成的汁食用， 味道會更好喔!那麼到底天婦羅能減肥嗎?

天婦羅能減肥嗎

天婦羅是日式料理中的油炸食品， 用麵粉、雞蛋與水和成漿， 將新鮮的魚蝦和時令蔬菜裹上漿放入油鍋炸成金黃色。 吃時蘸醬油和蘿蔔泥調成的汁， 鮮嫩美味， 香而不膩。

選材標準

在製作天婦羅時， 原料的新鮮度是首要標準，

天婦羅的熱量

熱量(大卡)144.18， 碳水化合物(克)8.51， 脂肪(克)5.37， 蛋白質(克)15.70， 纖維素(克)0.34;

食材經油炸後大量吸收油脂， 不僅熱量大增， 嚴重影響減肥， 還會產生致癌物質， 不利於健康， 因此減肥期間應完全杜絕油炸食物。

關於天婦羅能減肥嗎， 答案當然是否定的。 因為天婦羅屬於油炸類的食品， 製作的過程中， 一定會需要大量的食油， 此外經過油炸而成的食物， 脂肪含量也相對比較高。 所以在減肥期間， 一定要少吃這類的油炸食品， 否則除了不利於減肥之外， 還會對身體產生危害性。