產后坐月子可以吃鹽嗎

產后坐月子是吃可以吃鹽的， 鹽含有很多的微量元素的， 是可以補充身體所需的碘元素， 碘元素是合成甲狀腺激素的關鍵， 還可以促進身體的恢復， 所以產后坐月子吃鹽是有利于身體恢復的， 但是要注意鹽的用量， 不然會出現身體缺水的情況， 而且鹽可以讓食物的味道變的更加均衡美味。

產婦也是可以吃鹽， 在產后為了促進身體恢復得更快， 所以最好在飲食調味方面盡量均衡一些， 但在口味上不應過于重口， 建議最好吃得口味淡一些。 月子里能吃鹽， 但不能過量

傳統觀念認為， 新媽媽在月子里不能吃鹽， 因此很多新媽媽在月子里吃的很多食物中都不放鹽， 反而弄得產婦沒了胃口， 食欲不振， 營養缺乏， 反而影響了產婦分泌乳汁。 所以， 月子期間不能吃鹽是錯誤的。

但是， 如果產婦每天吃鹽吃太多， 就會加重自己的腎臟的負擔， 對自己身體非常不利，

另外， 鹽中還含有鈉。 如果人體缺鈉產婦就會低血壓、頭昏眼花、惡心嘔吐并且容易疲勞， 為了預防缺鈉， 產婦應吃一些鹽保持鈉的平衡。

產婦出汗多， 并且要哺乳， 所以應保持攝取定量的鈉， 每天應該要吃鹽， 不能不吃或吃得太少。 正常量的鹽攝入人體后會通過消化道全部吸收， 不會給人體帶來損害。 所以， 產婦坐月子期間不能過多食鹽， 也不能“忌鹽”。 成人每天需鹽量約為4.5—9克， 正常量的鹽攝入人體后會通過消化道全部吸收， 不會給人體帶來損害。 如果人體內缺鈉， 就會出現低血壓、頭昏眼花、惡心、嘔吐、無食欲、乏力、容易疲勞等。

產婦產后吃什么好

不管是順產還是剖腹產， 孕婦在生完孩子后， 身體就會極為虛弱， 就應該多休息， 多吃一些有營養的食物， 以便體力能盡快恢復。 順產生完孩子后， 產婦當天最好吃一些清淡的、容易消化的食物。 而剖腹產生完孩子后， 產婦要在排氣后才可以吃一些食物，

為了能盡快恢復體力， 也為了能夠給寶寶提供充足的乳汁， 產婦可以適當的喝一點蛋花湯， 或者魚湯等， 不過要清淡一點， 不要吃得過咸、油膩。 此外， 產婦可以吃一些瘦肉、豆制品、蔬菜和水果， 以便能夠給自身提供充足的營養， 這樣就可以滿足身體對熱量和維生素以及蛋白質等物質的需求。