冬季養生保健美容食譜 分享排毒養顏茶化身肌膚美人

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冬季養生保健美容食譜

銀耳桂圓蓮子湯

材料：銀耳， 桂圓， 蓮子， 紅棗，

做法

1.首先我們要把銀耳洗乾淨， 去掉銀耳的頭部， 泡在水裡幾小時。

2.接著把桂圓剝殼， 蓮子洗乾淨， 紅棗去核洗淨， 冰糖待用。

3.用燉鍋加入適量的水， 放入銀耳煮爛， 再放入紅棗， 桂圓， 蓮子， 冰糖， 一直煮成黏稠狀。

功效：補充膠原蛋白， 美容養顏， 增加皮膚的彈性。

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蘋果粥

做法：將蘋果去皮， 洗淨， 切塊;大米淘淨， 放入鍋中， 加清水適量煮沸後， 納入蘋果， 煮至粥熟時下白糖， 再煮一、二沸即成， 或將蘋果洗淨， 榨汁， 待粥熟時調入藥粥中服食， 每日1劑。

功效：生津潤肺， 開胃消食。

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花旗參燉水鴨

材料：花旗參， 鴨子， 生薑

做法：先把鴨子去毛， 切成塊狀， 再把花旗參洗乾淨切好， 全部一起放進燉鍋裡， 放入一片生薑， 加入適量的水， 一直煮2小時就可以食用了。

功效：益氣補血， 養胃。

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減肥養顏茶

材料：勿忘我， 百合花， 決明子， 山楂

泡法：用水沖一下材料， 放入杯中， 倒入85度左右的水。

功效：不但能美容養顏， 還能幫助你減肥， 讓你輕鬆享瘦。

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排毒養顏茶

材料：金蓮花， 野菊花， 蓮子芯， 決明子

泡法：用水沖一下材料， 放入杯中， 倒入85度左右的水。

功效：美容養顏， 防止便秘。

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解毒除斑茶

材料：金銀花， 紅巧梅， 金蓮花，

泡法：用水沖一下材料， 放入杯中， 倒入85度左右的水。

功效：清熱解毒， 消除你臉上的斑點， 讓你做個無暇美人。

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清熱解毒茶

材料：金銀花， 菊花， 茉莉花

泡法：用水沖一下材料， 放入杯中， 倒入85度左右的水。

功效：如果你臉上出現痘痘，或者有便秘的現象就可以飲用此款茶。

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美顏潤膚茶

材料：玉蘭花，富硒茶

泡法：用水沖一下材料，放入杯中，倒入85度左右的水。

功效：讓你的皮膚變得白皙，嫩滑。

功效：如果你臉上出現痘痘，或者有便秘的現象就可以飲用此款茶。

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美顏潤膚茶

材料：玉蘭花，富硒茶

泡法：用水沖一下材料，放入杯中，倒入85度左右的水。

功效：讓你的皮膚變得白皙，嫩滑。