男人墊腳的神奇功效 你知道嗎

動能生陽， 運動的種類也有很多， 不單是每天堅持跑步、游泳、打球， 也不是天天練習八段錦、打太極拳， 何況這些運動還有場地、時間上的限制。 那有沒有一種簡單的方法， 讓男人在健身之餘， 還能享受到運動的快樂呢?

有！這種方法就是踮腳跟， 此方法就能實現你的運動健身夢。 懂醫學的朋友都知道， 四逆湯是三陰通用的方子， 是一個溫裡之方、壯火之方， 也是一個回陽救逆之方。 而小小的踮腳跟運動， 有時候它的功效完全可以抵得上服四逆湯。

1.補助腎氣

腳跟與人體的腎經關係密切， 而踮腳跟實際上是刺激了腎經穴位。

足少陰腎經起於足小趾下， 斜行于足心湧泉穴， 沿足跟部上行， 最終屬腎絡膀胱。 男人過了30歲， 腎氣變得虛弱， 腎陽也不再充足， 往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮腫等症狀， 踮腳跟就可以補助腎氣， 以促進腎氣的通陽氣化作用。 在寒冷的冬天裡， 經常踮踮腳跟， 就是非常好的扶陽大法。

2.防治中風

別以為中風都是老年人的事兒， 現在中青年中風的也不在少數。 男人工作壓力增大， 人際關係緊張， 處處趕時間， 人人拼工作， 哪個不是虛火上炎， 哪個不是陽氣上浮， 這樣的男人最容易中風。

中醫認為， 凡中風皆是真陽衰損的陰盛陽虛證候， 腦溢血就是“陰盛格陽”導致的陽氣上沖的症狀。 陽氣上沖， 聚於腦部， 中樞神經就會受到比平日多幾倍的刺激，

由於大腦處於極度興奮的狀態， 周身豈有不抽筋、不痙攣的道理?甚至不定會神志不清， 不省人事。 不論是陽證還是陰證， 都是陽氣聚集它處而不能歸元的結果。 而踮腳跟是一種潛陽的方法， 它不但可以刺激腦部氣血運行， 更重要的是可以引浮陽下行， 從膀胱經、腎經而下歸於足底。

如果出現面紅、頭暈、手足發麻、血壓升高明顯等中風先兆， 這時要及時地預防中風， 而踮腳跟即是一個很好的治療手段。 從這個道理上講， 踮腳跟可以潛陽， 引火下行， 大凡陽氣上浮、虛火上炎的疾病都能應用， 如高血壓、頭暈、三叉經痛、神經痛等。