老公熬夜吃什麼才好

社會在進步， 生活節奏也在逐漸加快。 生活仿佛一盤磁帶， 不停的播放著， 並且沒有暫停鍵。 在這個高壓的社會下， 工作的繁忙， 家庭的壓力， 事業的不順利， 熬夜自然是不可避免的。 作為家庭支柱的男人們， 更是被熬夜折磨的死去活來， 疲憊不堪。 很多家庭主婦為忙碌熬夜的老公心疼， 她們想盡了辦法為老公解除疲勞。 那麼問題來了， 很多人會問， “老公熬夜吃什麼好?”下面讓我們來為你答疑解惑。

1、多補維他命B：咖啡因雖然提神， 相對地會消耗體內與神經、肌肉協調有關的維他命B群， 因此， 必須熬夜時， 要多補充些維他命B群。 晚餐時， 多吃富含維他命B群的食物， 包括葉酸、煙鹼酸、維他命B6、維他命B12等， 它們不僅參與新陳代謝， 提供能量， 保護神經組織細胞， 對安定神經、緩解失眠、焦慮也有助益。

2、少吃甜食：熬夜時， 有人認為吃甜食可以補充熱量， 其實甜食是熬夜大忌。

晚餐後或熬夜時， 不要吃太多甜食， 高糖雖有高熱量， 剛開始讓人興奮， 卻會消耗維他命B群， 導致反效果， 也容易引起肥胖問題。

3、夏枯草煲瘦肉：具有清肝火、降血壓的功效。 適宜于熬夜後血壓升高、頭暈、頭痛及眼紅者服用。

4、生地/ 鴨蛋：具有滋陰清熱、生津止渴等功效。 適宜於熬夜後口燥咽幹、牙齦腫痛、手足心熱者食用。

5、熬夜， 身體裡的維生素的消耗就會相對較快， 因此熬夜的人更容易衰老。 因此經常熬夜的男人要多補充維生素， 特別是維生素C具有抗氧化， 美白皮膚， 減少色斑的形成的作用。 因此熬夜的男人適當吃點檸檬對身體有好處。

6、蘋果有百果之王的美稱， 特別是對於經常熬夜的男性朋友們多吃些蘋果對預防肥胖，

促進排便也都是會有很大的幫助的， 另外蘋果中豐富的果膠還有促進排泄防止動脈硬化的作用， 特別是對於久座的IT男， 熬夜加班後來一個蘋果更可補充體力， 同時還能有效的預防肥胖。

對於老公熬夜吃什麼好有沒有覺得豁然開朗呢?身體好源於吃的好， 會吃的人擁有更加美好， 無壓力的人生。 不要等到問題積壓到最後才知道解決， 看到老公熬夜， 為他做一份美味健康的吃食吧。 抓住老公的胃， 做一個合格的好老婆。 熬夜不可怕， 會吃才是王道。