都說拳擊是“勇敢者的運動”，
其實也不一定，
即使你弱不禁風也照樣可以學拳擊;拳擊雖然是一種雙方進行格鬥的運動項目，
但是自己也可以單純的將它作為鍛煉身體的運動方式;如果您是拳擊初學者，
那麼就請來看看初學拳擊的技巧有哪些吧。
初學拳擊技巧：
一、初學者易“急”。
所謂“急”，
便是著急和迫切的含義。
剛剛練拳的時候總想在很短的時間內把拳打好，
有飛躍性的進步。
如初學時就想有蜂刺蝶飛般的步伐和高含重創力的重拳，
所以便一味的追求速度與力度。
反而造成動作越來越變形，
肌肉越來越僵，
力量變“死”變小變弱的結果。
正如古語曰：“欲速則不達”。
原本具備拳擊基本條件的我到張中超教練門下打拳，
只想在技戰術方面有大幅度的提高，
根本沒考慮到張教練會讓我從基本功練起，
從拳術的一招一式練起。
以前打拳沒有優秀教練的指點，
進步幅度很慢，
而且有不正規的動作，
張教練便從基本姿勢抓起，
一點一點的糾正我錯誤的動作，
嚴摳細訓，
大約有兩個禮拜的時間，
自以為成熟的我便上臺與隊友自由實戰，
沒想到自己是毫無招架之力，
主要原因是技術和基礎不牢的緣故，
再者我的對手57公斤級的潘峰技術全面，
而我心理素質沒調整好，
上場後從進攻到防守的動作都大幅度的變形(基本功沒打牢)，
使自己在預料中敗北。
所以想對眾多拳友說：“素質是基礎，
訓練是重要環節，
基本功是關鍵”。
俗話說：“萬丈高樓平地起”，
只有基礎打牢後才能經受各種嚴峻的考驗，
就好象孩童時代先學走、再學跑，
最後再練跑是一個道理，
要想練好基本功，
必須從點滴人手，
從簡到繁，
由慢到快牢固掌握動作後再注重力量和速度，
力求完整。
二、初學者易“燥”。
“熟能生巧”是眾所周知的話語，
拳擊技術也需要苦練和巧練。
每一項運動轉為專業的話就需要付出很大的艱辛和努力，
例如高爾夫球，
是一種休閒娛樂運動，
而專業高爾夫球運動員，
每天則要成百上千次的揮杆、擊球，
也很艱苦，
並且枯燥無味。
正如拳擊一樣，
運動員每天要成千上萬次的出拳、擊打。
每個人都有一定的心理承受能力和極限，
當一定的量變轉為質變後，
也就是拳擊揮拳擊打成百上千次到達一定的數量和極限後，
拳手便會有煩燥不安的心情和枯燥無味之感，
這時動作會變形，
由於心情煩燥，
那麼拳擊手將失去自我糾正變形動作的意識，
繼續下去情況會更糟，
那麼如何克服“躁”字呢?我想初學者首先應該牢固樹立敢於吃苦，
敢於奮鬥的精神意志，
要把打拳看成生命中不可缺少的精神食糧，
要有練拳報國、為國爭光，
用重拳擊碎中國拳擊奧運史上“零”的雄心壯志，
這樣自身才能形成一種無形的推動力，
才能勇攀高峰、不斷進取。
三、學會自我心理調節。
也就是出現煩燥情況時，
自己鼓勵自己，
“逐個動作的正確要領我已基本掌握，
要趁熱打鐵，
再來幾次，
加固動作基礎，
爭取做到“心發拳到”，
這樣燥意會慢慢消去，
信心又重被樹立起來。
四、靈活的運用調節手段。
例如進行短暫的休息，
令心情平靜下來而後進行快速跳繩，
30米往返跑之類的運動，
努力使自己興奮起來，
然後再以百倍的信心投人到訓練中去，
有打拳同伴的，
還可以結對做一些遊戲，
例如拳擊靈敏的訓練，
如拍肩、拍腿、踩腳等。
把訓練與遊戲結合起來，
這樣玩即練習了素質、又練習了技術，
而且又更好的調解了自我心理，
真可謂一拳三得。
有條件的還可以觀看國內外拳王和優秀拳手的比賽和訓練錄影，
看後便會有躍躍欲試的感覺，
以這樣良好的心理狀態投入訓練便會起到事半功倍的效果。
更主要的是較好的實現“要我練”和“我要練”的轉變，
例如我們解放軍拳擊隊隊員每天訓練結束都要進行國旗教育，
拳臺上懸掛鮮豔的五星紅旗，
張教練用答錄機播放國歌錄音，
然後同我們一起面對國旗立正行注目禮。
這時教練要求我們想像自己站在奧運領獎臺上，
為中國奪得第一枚拳擊金牌，
中國的五星紅旗在世界拳臺上高高飄起，
此時我們便會熱血沸騰，
摩拳擦掌，
一天訓練留下的疲勞便會消減許多。
在此，
我想為中國千萬個拳擊健兒呐喊：拳手們，
站直了，
用你們的拳頭去擊倒每一個困難，
用你們的拳頭去實現中國拳擊奧運史“零”的突破，
用你們辛勤的汗水去澆灌中國拳擊事業——朵朵絢麗的花朵，
同時我也衷心的祝願你們在以後的日子裡“重拳出擊、多創佳績”。
