夏季養生補血小方法 面色紅潤萬人迷

享受午間美容

經過實驗得知， 每天睡午覺能夠使健康有近期和遠期益處。 沒事的時候還可以去做做SPA， 或者是按摩， 放鬆一下身心。

午間小睡能夠讓大腦和身體得到雙重的休整， 讓我們氣色變得更加好。 需要提醒的是， 要是在辦公桌上休息， 就一定把電腦關掉， 以免輻射對身體造成傷害。

梳出好氣色

血液循環系統通暢， 氣色才會很好， 每天梳頭就能夠使氣血通暢。 因為， 頭部是人體經絡彙集的重要部位， 穴位狠毒偶。 梳頭不但可以助於驅散頭部的風濕病邪， 促進頭部氣血循環， 讓你的頭髮變得更加有營養， 減少白髮和防止掉發， 對於高血壓、動脈硬化等引起的眩暈症也有特殊的效果。

早上起床後梳梳頭， 可以很好的刺激頭部多個經穴， 讓體內陽氣升發舒暢， 使人體馬上就精神起來，

補血養顏推薦食譜

蜜汁花生棗——補血補氣

面色蒼白， 氣血不足， 紅棗補氣， 花生衣補血， 花生肉滋潤， 蜂蜜補氣。

準備材料：紅棗100克， 花生仁100克， 蜂蜜200克

製作方法：先把紅棗和花生仁放進溫水裡泡一下，

雙紅補血湯

準備材料：紅薯500克， 紅棗10克， 紅糖適量。

製作方法：首先把所有的材料一起放進鍋子裡面， 再加入2000毫升清水， 然後開火煮， 紅薯熟才下紅糖。 喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。