如何日常調理防治脫發

祖國醫學認為， “發為血之余”， 因此出現頭發早白、脫發增多， 發質干枯變黃等變化， 是由于心血虛弱， 肝血不足， 精血耗傷所致；此外還與個人的情緒和營養狀況有關。 那日常生活中人們應該如何調理才能防止或減輕脫發呢？

首先， 要有樂觀的心情， 規律的生活， 多吃富含蛋白質、維生素E、鐵、鋅、鈣、銅、碘及堿性物質等頭發生長所必需的食物。 其次， 保持頭發清潔。 經常洗頭發， 使頭發白癡松軟， 空氣流通（洗頭時水溫在37。 --38。 為宜）；入平時要保持頭發光澤、防止脫落， 可在洗頭水中加幾滴醋或放少許鹽；頭屑多者可選用木梳梳理頭發，

能除去頭屑。 再次， 患者在醫生指導服藥治療的前提下， 還可以根據自己的情況采用日常生活中簡單可行的方法自我調理。 如：對脫發長久難愈者， 可選用何首烏30克， 白米50克、冰糖適量， 做成米粥食用， 長服有效；對神經性脫發者， 選用芝麻花、雞冠花各60克撕碎， 侵泡在500克白酒中， 密封， 15天后用紗布過濾去渣， 在藥酒中放入1.5克樟腦使溶解， 以棉簽醺藥酒， 涂擦脫發處， 長用有效；對毛發縱裂者， 可選用黑芝麻適量， 炒熟研末， 每服20克， 日服2—3次， 白糖調服， 長期有效。