楊冪減肥方法瘦身成功浴室自拍顯性☆禁☆感
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楊冪說她有私家減肥秘笈,這種減肥方法讓她能在一個星期之內至少減掉1-2斤,所以才有現在凹凸有致的好身材。
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楊冪表示,焦慮的情緒很容易讓人有吃東西的衝動,所以要減肥必須避開壓力,沒事的時候出門散散步或者做做瑜伽,都能很好的平復心情。
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她還有一個很好的減肥習慣就是每天把自己吃過的東西都記錄下來,特別是卡路里數和脂肪含量,這對控制食欲很有幫助。
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要規律的飲食,作為明星要經常參加一些聚會,而在聚會上沒有節制的吃高熱量的食物是減肥的大忌。
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除了飲食,楊冪還很重視運動,這也是快速減肥一個絕招。她自己就很喜歡走路,平時能走路就走路,即使是種花種草、逛街都可以消耗熱量,幫助減肥。