洗澡時絕對別做哪些事
在日常生活中下班回家吃完晚飯後， 大多數人都要洗澡之後準備睡覺。 有些人洗澡就是隨便沖一沖， 然後就準備去睡覺了。 但是， 洗澡卻不是隨便沖一沖這麼簡單的一種事情。 由於大多數人在日常生活中， 比較缺乏一些常識或犯一些生活中比較常犯的小錯誤。 這樣使得大家洗澡非但洗不乾淨， 還有很大的可能會影響到自身的身體健康。
起床就洗澡。
早起後洗個澡， 可以促進大腦興奮， 保證一天精神振奮， 但如果沒吃早飯就洗， 很容易發生暈眩， 甚至低血糖性休克。
睡前沖個澡。
熱水會使體溫迅速升高， 抑制大腦褪黑激素的分泌， 如果洗完立刻上床， 會令人難以入睡。 最好在睡前2小時沐浴， 如果只能在睡前洗澡， 可以在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘。
飽餐後洗澡。
空腹不能洗澡， 飽餐後同樣不行。 剛吃完飯， 大量血液聚集在胃部， 此時洗澡， 全身血管就會擴張，
洗前準備不充分。
秋冬季節， 如果帶著一身冷氣進入浴室， 巨大的溫差會使血管及心臟負擔增大， 這對於老年人及有心血管疾病的人十分危險。 如果再加上通風條件差， 就會引發頭暈、胸悶、氣促、呼吸困難等症狀。
從頭洗到腳。
正確的洗澡順序應該是：洗臉→洗身→洗頭。 這是因為， 熱氣會使毛孔擴張， 先洗臉可避免汙物阻塞毛孔。 洗臉的方向應由鼻子為中心向外圈清洗。 洗身時， 應先從遠離心臟的四肢開始， 尤其是天冷時， 應先用熱水將雙腳沖熱。
圖乾淨， 使勁兒搓。
皮膚表面的角質層、脂質膜共同構成了皮膚的屏障保護層， 不但可以保護機體免受外界損害， 還能防止體內營養物質尤其是水分的喪失。 使勁兒用搓澡巾搓就會破壞這層保護膜。 如果洗後用手指搓皮膚能聽見吱吱的聲音， 就說明搓洗過度了。
平時， 在洗澡的時候， 我們洗完澡之後都會把自己的身上摸沐浴露。 但是大多數人都不清楚沐浴露裡面含的成分， 對我們的身體是有的壞而沒有益處的。 而這些化學物質就可以快速的滲透進我們皮膚裡面， 使我們的皮膚變得不好。 相關專家建議消費者應該選擇沒有香味、功能簡單的沐浴露。
