關電腦馬上睡竟有5大危害

很多人習慣了將電腦放在臥室里， 更多人習慣在床上看電腦， 看完不關就直接睡覺了， 或是關了電腦立刻就睡覺…其實， 這些習以為常的動作里， 卻隱藏了損害健康的因素。

導致睡眠障礙

在正常情況下， 人們的體溫白天高而夜晚低， 二者溫差大則容易獲得深度睡眠。 如果臨睡前使用電腦， 明亮的顯示屏和開關程序的活動會對眼睛和神經系統有強烈的刺激， 破壞體溫變化規律， 使原本該降低的體溫處于相對較高的工作狀態， 進而影響睡眠質量， 甚至出現失眠、夢多等睡眠障礙。

所以， 應在睡前2小時停止使用電腦， 臥室中不要擺放電腦、電視機或手機等物品， 營造一個純粹的睡眠環境， 睡前可用熱水泡腳或喝一杯熱牛奶， 以減輕睡眠不良的癥狀。

影響心血管系統

影響人們的心血管系統表現為心悸、失眠， 部分女性經期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細胞減少、免疫功能下降等。

影響視覺系統

對人們的視覺系統有不良影響， 由于眼睛屬于人體對電磁輻射的敏感器官， 過高的電磁輻射污染還會對視覺系統造成影響。 主要表現為視力下降， 引起白內障等。

輻射易誘發癌癥

此外， 電腦輻射污染會影響人體的循環系統、免疫、生殖和代謝功能， 嚴重的還會誘發癌癥、并會加速人體的癌細胞增殖。

影響生殖系統

影響人們的生殖系統主要表現為男子精子質量降低， 孕婦發生自然流產和胎兒畸形等。