性熱的水果有哪些

對於身體寒性的朋友， 你們在生活中就可以食用熱性的水果， 它可以起到暖身的作用， 但是熱性的水果不能多吃， 容易會導致上火的症狀。 對於性熱的水果主要是有荔枝以及榴槤。 雖然這些水果含有的營養物質是比較高的， 但是我們建議大家應該要注意食用它們的人群。

熱性水果有荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴槤、杏等。 吃下熱性水果後， 肝臟的葡萄糖磷酸化的反映加速、肝醣合成增加、糖酵解反映增加、胰島素與糖激素比例上升、脂肪酸合成提高、三酸甘油脂合成也提高， 肝臟充滿了待送出的油脂和糖分， 就容易上火， 身體能量增加， 就比較“熱”。

荔枝中含有降糖成分， 多吃會出現低糖反應。 而對於熱性體質的人， 由於本身就精力充沛、晚上不易入眠， 再加上代謝率偏高， 所以更不能吃溫熱水果。 另外， 正在發燒或某器官正在發炎的孩子也儘量避免食用。

經常口渴喜飲、舌幹鼻燥、咽喉腫痛、大便幹結、容易便秘的人， 大多體質偏陽旺， 體熱陽旺的人最好選擇涼性水果;平日喜歡熱飲、怕冷、惡寒、大便稀溏的人， 體質一般偏虛寒， 脾胃虛寒的人對生冷水果的刺激非常敏感， 因此， 平時最好不要吃水果， 如果想吃， 選擇溫性水果比較好。 姚主任提醒說， 在食用時應該適量， 過量食用很容易加重症狀， 以每天1―2個較為適宜。

通過這篇文章對於性熱水果的介紹， 相信你們應該都知道哪些水果是屬於熱性的吧， 對於性熱的水果， 我們建議大家在生活中應該要好好的引起重視， 因為性熱的水果會導致我們的體內出現機能紊亂， 但是性熱的水果有助於暖身。