生薑紅茶減肥法危害 肆意亂喝這些副作用不可不知

生薑紅茶減肥法危害

生薑紅茶本身是不存在副作用的， 但是， 如果在利用生薑紅茶來減肥的法， 長期大量喝的話這些副作用不能忽視：

1、引起胃部不適

使用生薑紅茶減肥法， 如果喝過量的生薑紅茶， 有可能容易導致胃酸分泌過多， 出現胃脹氣、胃潰瘍等情況。

2、影響肝臟功能

生薑中是含有不利於身體健康的成分黃樟素， 而黃樟素是可以引起肝癌的物質， 如果長期使用生薑紅茶減肥法減肥的話， 有可能會影響到肝臟功能。 如果過量食用生薑容易加大患肝癌的風險。

3、容易導致上火

生薑和紅茶都是屬於溫性食物， 喝了之後本身容易使身體燥熱， 如果長期喝的話， 會容易導致上火， 出現便秘、口臭等現象。

4、引起低血糖

生薑在一定程度上有抑制血糖上升的效果。 過度的食用生薑是有可能出現頭暈目眩、全身無力的情況， 甚至是低血糖。

5、導致月經不調

如果女性是在經期喝生薑紅茶減肥， 由於生薑是溫性的， 有活血作用， 可能會導致月經量增多的情況。 再加上經期喝紅茶會容易使得鐵元素流失量加多， 如果在經期有生薑紅茶減肥的話， 是有可能出現月經量增多， 月經不調、甚至貧血等情況。

6、引起身體脫水

喝生薑紅茶後會出現發汗的情況， 尤其是體質內熱或是體內水分少的人， 喝多了會引起體內水分的流失， 嚴重的甚至出現身體脫水的現象。

喝生薑紅茶減肥的注意事項

1、一天飲用2至6杯就好， 不宜多， 最好飯前飲用， 飯後根據個人喜好也可以喝。

2、早上吃薑， 勝過吃參湯， 晚上吃薑， 勝過吃“砒霜”， 最好不要在晚上喝太多， 因為薑本來屬熱， 會讓人上火， 所以晚上可以喝已經沖淡了的生薑紅茶， 或是吃一些泄火的水果。

3、生薑紅茶的減肥效果雖好， 但是也要看自己的體質是否適合使用這個減肥方法，

4、生薑紅茶減肥法對於那些沒有寒症， 屬於頑固性肥胖的人並不合適。 所以任何減肥方法都一定要適合自己， 根據自身體質來決定才能讓自己瘦的更輕鬆。