腳踝關節腫是怎麼回事
腳踝關節腫痛， 是很多朋友都會遇到的問題， 而引起這樣現象的原因也是有多種的， 比如身體疾病的引起的和外傷引致的。 腳踝關節腫脹應該及時的就醫檢查， 回顧自己是否有扭傷的情況出現。
踝關節腫痛可能是三大疾病!
1、風濕性關節炎：
典型表現是輕度或中度發熱， 遊走性多關節炎， 受累關節多為膝、踝、肩、肘腕等大關節， 病變局部呈現紅腫、灼熱、劇痛部分病人也有幾個關節同時發病， 不典型的病人僅有關節疼痛而無其他炎症表現， 急性炎症一般於2-4周消退不留後遺症， 但常反復發作。
2、痛風：
一般發作部位為大拇指關節， 踝關節， 膝關節等。 長期痛風患者有發作于手指關節， 甚至耳廓含軟組織部分的病例。 急性痛風發作部位出現紅、腫、熱、劇烈疼痛， 一般多在子夜發作， 可使人從睡眠中驚醒。
3、骨關節炎：
以手的遠端和近端指間關節， 膝、肘和肩關節以及脊柱關節容易受累，
踝關節腫痛怎麼緩解?
1、不要食用寒涼的食物。
2、不要吃辛辣刺激的食物。 這種時候常常發生在急性期或急性發作， 如果吃了大量的辛辣食品， 關節紅腫灼熱， 而且踝關節也出現劇烈疼痛。
3、要防止受寒。 到了冬天的時候， 不能夠讓踝關節腫痛的部位暴露在空氣中， 避免冷動的空氣把傷口凍壞。
4、避免淋雨和受潮。 踝關節疼痛的部位要注意保暖， 一定不要穿濕衣、濕鞋、濕襪等。 如果是在炎熱的夏天， 不要貪涼受露， 暴飲冷飲等。
5、喝牛奶。 牛奶中富含鈣元素和多種營養成分， 能夠幫助患者及時補充充足的營養， 同時還可以説明骨骼恢復的鈣元素。
6、做運動。 適當的運動能夠幫助自己緩解關節腫脹的問題， 但是絕對不能夠過多， 尤其是對踝關節腫脹嚴重的患者， 千萬不要做運動。
提示：當踝關節腫痛時應該及時的治療， 平時多做一些運動， 鍛煉身體的一些關節， 讓身體更加的強壯， 這樣踝關節腫痛的現象就會更少的發生，
