不同體質的女人養生怎么吃

每個人都會有著不相同的體質和身體狀況， 不同體質的人易得的疾病是不同的， 而且體質跟我們的健康狀況也是息息相關的， 所以不同體質的人養生方式也不同， 我們最常見的養生方式就是通過飲食來保健自己， 今天我們就來看看不同體質的女人怎么養生。

人們的體質是因人而異的， 尤其是我們女人更是不同， 通常我們會分為五類：火旺、陰虛、氣虛、寒涼、燥熱， 這五種不同體質的女人在秋冬季節的時候會有伴有不同的癥狀， 因此對癥的解決方式也是各有不同的。

火旺：這類人比較多， 多以年輕人為主。 這類人在秋季會口臭、口干、唇干、上火、口角爛、牙齦爛、便秘。 在飲食上可以吃杏仁， 還可以吃帶苦味的蔬菜如苦瓜、油麥菜、白蘿卜、生菜、白菜、絲瓜等。

陰虛：此類人在這個季節除有“秋燥”的普遍癥狀外， 還伴有五心煩熱(胸心、手心、腳心)、心煩、傍晚臉紅等。

氣虛：除了有“秋燥”等普遍癥狀外， 還伴有氣弱、脈弱的現象。 可以西洋參、黨參、五指毛桃、玉竹等煲湯調理。

寒涼：除有“秋燥”癥狀外， 還會有胃寒之癥、如口淡、舌苔白、怕寒、怕冷， 一吃涼食即感惡心反胃或拉肚子。 因此這類人不能吃寒涼藥、涼食， 宜多喝溫水。

燥熱：肺胃燥熱， 表現癥為狀為鼻子干、嗓子干、大便干， 沒有口臭， 牙齦不爛， 可以多吃潤肺養陰生津的食物， 如藕粉、鮮淮山、冰糖、銀耳等。

以上是專家介紹的不同體質的女人養生怎么吃， 這也是根據我們體質的不同進行的對癥的調理， 希望更多的女人能夠吃出健康， 吃出美麗。