臉上肌肉跳動的因素

生活當中很多不經意的一些小情況讓我們總是擔心不已， 比如說常見的感冒發燒， 就會引起身體乏力， 沒有力氣等等， 這些都是常有的事情， 還有的朋友總是會出現臉上肌肉跳動， 一跳一跳的讓自己非常擔心， 那麼接下來的文章就來瞭解一下是怎麼回事？

運動後,神經細胞仍然繼續發放神經衝動到肌肉去， 於是便引起肌肉跳動的現象。

肌肉神經自我調節， 會產生肌肉的收縮跳動。

疲勞也會引起的肌肉輕微痙攣,疲勞緩解以後就解除了。

你“近來總是感覺比較累”， 恐怕就是這個原因。 生活有規律點， 沒大礙的。

肌肉發生不由自主的強直性收縮， 就是肌肉痙攣， 俗稱“抽筋”。 在運動中發生肌肉痙攣多見於小腿腓腸肌， 其次為屈肌、屈趾肌和屈指肌。

(一)原因

1.寒冷刺激。 如在冷水、冷空氣等環境鍛煉時， 若準備運動不足， 易發生肌肉痙攣。

2.電解質失調， 特別是夏天運動時大量出汗，

3.肌肉收縮失調或損傷。 如過快的連續收縮， 使肌肉放鬆不夠而成痙攣， 或運動中， 肌肉有反復微細損傷， 引起保護性強直收縮。

(二)表現

肌肉痙攣時， 局部變硬， 疼痛難忍， 指、趾不由自主地屈曲， 難以伸直。

(三)處理

1.牽拉屈曲的指(趾)， 使過伸， 以使痙攣的肌肉被牽伸而解痙， 然後局部按摩， 熱敷。

2.離開寒冷環境的刺激， 喝些鹽開水。

(四)預防

1.加強鍛煉， 提高適應能力， 運動前充分做好準備活動， 特別在寒冷環境中鍛煉時， 尤需注意這點。 對易發生痙攣的肌肉， 進行適當的按摩。

2.冬季注意保暖， 冬泳不能在水中過長時間不活動， 夏天游泳如水溫較低時， 游泳時間不宜過長。

3.夏天出汗多， 注意喝些鹽開水， 補充喪失的電解質。

4.疲勞時， 不宜長時間劇烈運動。

文章當中瞭解到了臉上肌肉跳動， 其實這是非常正常的， 因為我們在運動之後會突然感覺到臉上的肌肉跳個不停， 肌肉過度緊張或者是神經系統的原因， 都會造成這樣的現象。