燕麥片熱量竟比米飯還好 被稱燃脂鬥士名不虛傳

燕麥片營養價值極高， 同時它也是一種高熱量食品。 許多朋友為了減肥而拒絕了熱量高的燕麥片， 卻又常常在別處看到說燕麥片是“燃脂鬥士”， 燕麥片的熱量到底有多高？

燕麥片的營養含量是非常高的， 相信不少人的早餐就是燕麥片， 每天食用感覺一上午都充滿了能量。 但是， 你知道？據資料顯示100g的燕麥片竟然高達367大卡的熱量， 是不是驚呆了你呢？要知道米飯的熱量也不過如此， 難道你每天早上食用的熱量非常多嗎？

答案是肯定的， 燕麥片的熱量本身就是非常高的。 但是， 為何那麼多的朋友都稱無論食用多少的燕麥片都不會長胖呢？為此， 我們專門諮詢了飲食專家， 他們表示：食用燕麥片不僅不會長胖， 還對減肥有一定的幫助， 真的是這樣的嗎？

作為高纖維食物， 燕麥片本身的生長環境就比較特殊， 由於其高原海拔地區氣候比較冷。 因此，

其次， 燕麥片最主要的一個功效是會加強腸胃的蠕動， 在一定程度上促進了新陳代謝， 而且還會使得血糖維持在一個比較高的水準， 這樣的作用就是機體不容易產生饑餓感。 所以， 也有一種說法是燕麥片減肥的功效不大， 但是， 會讓人不再肥胖。

其實， 無論上述所講的哪種方式， 都可以證明燕麥片的功效。 所以， 如果你現在正被肥胖問題困擾， 可以考慮食用燕麥片， 無論是快熟、免煮或者是需要煮的， 食用方式都是比較簡單的， 也迎合大多數人的口味。 【原創未經允許， 謝絕轉載！】