健康食療

哪些苦瓜食療方有助于養生

今天就介紹幾個苦瓜食療妙方。

愛苦瓜的3大理由

1、苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效, 對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的作用。

2、苦瓜的維生素C含量很高, 具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。 苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原, 具有一定的抗癌作用。

3、苦瓜中的苦瓜素被譽為“脂肪殺手”, 能使攝取的脂肪和多糖減少。

苦瓜的妙用

1、用苦瓜做成涼茶, 夏季飲用, 清火消暑。

2、將苦瓜切成片,

鹽腌片刻, 再加以肉糜, 用蒜頭、豆鼓同煎, 色美味鮮。

3、治中暑發熱, 用鮮苦瓜一個, 截斷去瓤、納入茶葉、再接合, 懸掛通風處陰干, 每次5-10克, 水煎或泡開水代茶飲。

4、煩熱口喝, 用鮮苦瓜一個, 剖開去瓤, 切碎, 水煎服。

5、急性痢疾, 用鮮苦瓜一條, 搗爛如泥, 加糖和勻, 兩小時后將水濾出, 一次冷服。

這五個苦瓜食療小妙方, 有沒有讓你開始喜歡苦瓜呢?正所謂, 良藥苦口, 所以夏季多吃點苦還是有必要的嘛。