森田療法具體怎么做

森田療法可以說是如今才流行起來的一種治療方法， 這種療法也解決了很多普通療法上面所出現的一些困難和對患者身體留下的后遺癥， 而且這種療法在使用起來也是非常的簡單， 但是在治療過程中就必須要注意臥床休息， 不要讓自己的情緒太過于波動， 要保持冷靜的心情， 這樣才會讓效果更好。

森田療法其實很簡單

（1）住院式森田療法

第一階段絕對臥床期

把患者隔離起來， 禁止患者與他人會面、談話、讀書、吸煙及其他消遣的活動。 除進食大小便外幾乎絕對臥床。 大約1周左右。

第二階段輕作業期

禁止交際、談話、外出， 臥床時間限制在7、8小時， 白天一定到戶外接觸新鮮空氣和陽光， 晚上寫日記， 晨起及入睡前朗讀古事記等讀物。 3～7天。

第三階段一般作業期

患者可隨意選擇田間勞動、打掃衛生、手工操作等。 但禁止交際、游戲、共同作業、無目的散步、體操等， 只是自己做事或讀書。 1～2周。

第四階段生活訓練準備期

進行適應外界變化的訓練， 為各自回到實際的日常生活中做準備。 患者要書寫以行動為準則的日記， 并交給醫生批閱。

（2）門診森田療法根據“如果有健康人的舉止， 心理自然健康起來”的治療原則，

可通過閱讀森田的科普書籍或日記指導進行。

（3）生活發現會（可認為是一種集體森田療法）這是患者間在以互相幫助、相互啟發為基本特征的基礎上開展活動的一種組織。 又分為地區性集體座談會和學習會。

“順其自然、為所當為”是森田療法的基本治療原則。

消除思想矛盾， 并對疑病素質的情感施加陶冶鍛煉， 使其擺脫疾病觀念， 針對精神交互作用這一癥狀發展的機制， 順應注意、情感等心理狀況來應用些措施， 并按照患者的癥狀和體會， 經常使之體驗順從自然。