哺乳期能喝綠豆湯嗎，推薦幾個喝綠豆湯的建議

哺乳期對於女性來說是一個很重要的時期， 這個時期在飲食方面要多加注意， 因為飲食的良好關係著奶水的品質， 奶水品質不好對寶寶的營養吸收會造成很大的影響。 那麼女性在哺乳期的時候可不可以喝綠豆湯呢?喝綠豆湯有哪些功效和作用呢?

由於夏天屬梅雨季節， 暑濕比較大， 綠豆湯能消暑解毒， 因此最適宜夏天飲用。 比較乾燥的春、秋、冬季節就不適宜常飲綠豆湯了。

因為綠豆性涼， 因此體質比較好的產婦朋友是可以喝綠豆湯的， 但體質虛寒的產婦不能天天喝綠豆湯了。 體質虛寒又盲目多喝綠豆湯， 會導致腹瀉或消化不良， 尤其是母乳餵養時， 媽媽生病對奶水也不好。

哺乳期可以喝綠豆湯嗎

哺乳期能喝綠豆湯嗎之月子飲食建議：

一般來說， 考慮到夏天一是產婦自身及哺乳新生兒的需要， 二是氣候炎熱， 胃口會有所下降;因此在一日三餐的正常飲食外， 可在二餐之間附加2-3次的輔餐， 採取少食多餐的原則。 除了夏季補水的需要， 產婦想要多產奶也是需要湯水的作用， 所以可給產婦多喝點湯水。 注意不要食用冷飲等冰凍食物， 也不要食用麥芽等回奶的食物。

還有就是要講究葷素搭配。 有許多產婦為了儘早恢復身材， 過於偏食素菜， 會導致營養不良。 如果一個產婦每天不能攝入足夠的蛋白質， 會對自己及新生兒產生不利的影響。 葷素搭配不僅有利於蛋白質吸收， 也起到調節的腸胃的作用， 可以避免產婦便秘、產乳不足等困擾。

上文我們介紹了飲食對於哺乳期女性朋友的重要意義， 飲食不但關係到哺乳期女性朋友的身體健康， 也關係到寶寶的生長和發育， 所以女性朋友在哺乳期一定要做好飲食的護理。 上文分析了哺乳期是不是可以喝綠豆湯， 我們得到的答案是肯定的。