最受歡迎的健身方法有哪些

1、新人訓練營。

新人訓練營在今年還會保持流行力度， 新人訓練營可以輕易的吸引大批觀眾， 聚攏人氣， 而且參與的費用也比較划算， 在目前的經濟環境下， 對參與者來說很具吸引力。 值得關注的是公司團體市場， 不過可能有些公司的辦公環境中沒有適合鍛煉的場地。

2、小群體訓練。

小群體訓練可以給會員營造氛圍， 提高堅持鍛煉的興趣， 與其他團體課程比起來， 鍛煉者和教練之間的關係更熟悉。

3、更短的私教課程。

如提供為時半個小時的私教課程， 不僅可以提高會員的效率， 同時也更加經濟， 更短的私教課程能提高訓練的強度，

獲得滿意的鍛煉效果。

4、有氧/力量混合訓練模式。

有氧/力量混合訓練模式依舊流行， 此鍛煉模式可以每週進行2～3次， 獲得不同的目標心率鍛煉效果。

5、不同年齡人群的私教課程

A：老年人， 這是健身產業中增長最快的領域， 老年人認識到身體健康的重要性並時刻關注， 設計出適合老年人鍛煉的課程會大有市場。

B：針對青少年體育專項的課程。

專項體育已成為這個年齡群體的主流， 青少年們至少會參加一項體育活動/組織， 每年花費在青少年體育專項的課程的費用可達數十億美元。

C：成年人。

根據美國人統計局的資料顯示， 成年人群體佔據美國總人口的三分之一， 隨著這一主力人群年齡的增長，

他們會持續鍛煉， 目標不僅是長壽， 還為高品質的生活品質。

D：兒童群體。

肥胖依然是美國兒童所面對的頭號難題， 為那些營養過剩的兒童所設計的特殊健身課程會持續增長， 這些課程幫助肥胖兒童重獲健康和活力。

6、減肥課程。

以減肥為目的人依然佔據健身群體的相當比例， 目前， 一個好的減肥課程硬挨包括以下方面：日常生活調整， 健康飲食建議， 根據客戶量身定制的個性化的鍛煉方案。

7、水上健身專案。

利用水上健身的優勢設計課程是健身的熱點， 並具有持續增長的趨勢， 水上健身項目適用範圍十分廣泛， 如康復， 以及老年人和成人不能在地面完成的健身動作。

8、功能訓練。

關於功能訓練的爭議目前似乎已經平息，

但是事實上， 功能訓練還是俱樂部提供給會員的主要服務之一， 如果你沒有忘記強調功能訓練的益處， 那麼完全可以以此為賣點延伸俱樂部的市場行銷。

9、一對一私教。

一對一的私教課程會繼續增長， 畢竟會員希望看到鍛煉效果的最大化， 一對一私教滿足了這部分客戶的需求。

10、與醫生/體檢機構建立互動。

如果你的俱樂部還沒有與醫生/康復治療師建立互動關係， 就要重視這一問題並著手開始， 越來越多的會員會來自于醫生/體檢機構的介紹， 因為這些會員會接受醫生或者體檢的建議開始運動以保持健康。