高原缺氧反應什麼症狀 高原缺氧怎麼緩解

高原缺氧反應什麼症狀

很多人會選擇去高原的地方去遊玩， 不過高原的地方風景雖然是很美的， 可是身體狀況不好的人還是會遇到很多的問題， 比如常見的就是缺氧， 產生高原反應。 出現臉色蒼白。 想睡覺， 有時候也會反過來， 不想睡覺等等反應， 頭疼頭痛， 相信這個也是非常普遍的， 因為我們在海拔高一點的地方氧氣量是非常少的， 這就極有可能導致我們的大腦缺氧。

很多人首要的高原反應除了缺氧， 還有就是身體開始有腫脹的情況， 而且這一種情況是會一直維持的， 感覺渾身都是不自在的， 呼吸不暢， 胸部也是會很難受。 出現水腫， 當氧氣含量減少之後， 我們的腎臟的血液就會出現減少， 這麼一來就會導致泌尿受到影響， 從而出現水腫， 出現呼吸急促， 呼吸不暢， 引發一系列的胸悶、氣短等問題， 這個時候， 勸誡大家儘量平穩呼吸， 不要太過急促，

越急促， 我們的心臟負擔越重， 對於體內器官有不好的影響。

高原缺氧怎麼緩解

缺乏氧氣， 最開始可以去選擇深吸氣進行放鬆， 在海拔高的地區是不能進行很大的運動的， 不然會造成血管收縮的情況。 保持平穩呼吸， 適當做深呼吸。 因為深度呼吸可以增強肺泡對氧的吸收，

也是適應高原缺氧的主要生理反應之一。

很多人出現嚴重的頭痛情況， 最好的就是選擇一些高原反應的藥物來幫助身體進行放鬆， 不過除了吃藥， 在高原的一切活動都需要變得緩慢， 讓身體適應這個過程。 如出現頭痛劇烈持續不能緩解，

可服止痛藥；如果胸悶、胸痛持續不能緩解可服複方丹參、速效救心等擴張血管藥物。 飲食方面要注意不要吃得過飽， 要選擇一些容易消化吸收的高碳水化合物及複含維生素飲食。 應該多吃些像蔬菜、水果等易消化食物。