孕婦能不能吃龍利魚

孕婦能吃龍利魚嗎?這個問題值得我們深究， 一直一來魚類都是被我們認為是最有營養的， 魚類是最為滋補的， 所以孕婦在懷孕期間都是被建議要多吃魚， 那麼魚類有很多種， 我們可以選擇的實在是太多， 而且不一定所有的魚類都是適合孕婦的， 所以我們要區別對待， 例如孕婦能吃龍利魚嗎?

我們需要從龍利魚入手才能很好的回答這個問題， 龍利魚到底是什麼樣子的， 龍利魚的營養價值如何， 龍利魚能給我們人體提供什麼樣的功效呢， 龍利魚的特點就是高蛋白和低脂肪， 所以是營養豐富的。

據營養專家稱， 龍利魚作為優質海洋魚類， 其脂肪中含有不飽和脂肪酸， 具有抗動脈粥樣硬化之功效， 對防治心腦血管疾病和增強記憶頗有益處。

同時據營養測定， 龍利魚中的歐米加-3脂肪酸， 可以抑制眼睛裡的自由基， 防止新血管的形成， 降低晶體炎症的發生，

龍利魚屬鰈形目、舌鰨科、舌鰨屬， 俗稱牛舌頭、子板魚、鰨目、鰨米， 是一種暖溫性近海大型底層魚類， 終年生活棲息在我國近海海區， 具廣溫、廣鹽和適應多變的環境條件的特點， 適溫範圍3.5—32℃， 最適水溫14—24℃， 適鹽範圍14-33‰。 半滑舌鰨自然資源量少， 味鮮鮮美， 出肉率高， 口感爽滑， 魚肉久煮而不老， 無腥味和異味， 屬於高蛋白， 營養豐富， 歷來為我國沿海廣大消費者待客的上等佳品， 深受廣大消費者青睞， 目前活魚價格很高。 加之， 半滑舌鰨生長速度快， 食物層次低， 能耐低氧， 病害少， 適合在目前養殖大菱鮃、牙鮃的大棚內養殖

近幾年(文章發表時間為2012年)， 越南漁業發展迅速， 經濟總量提升很快， 尤其是巴沙魚(越南鯰)的出口強勢拉動， 對中國的 魚產業和美國本土 魚產業都有較大衝擊， 僅去年越對美巴沙魚片出口就高達8萬噸， 不僅使美國許多本土 魚從業人員轉產， 同時也促發了中國魚輸美出現滯銷和退櫃等問題。 在中國廣西乃至內地大量銷售的龍利魚也多以巴沙代替。 龍利本名舌鰨， 與巴沙無關， 因其體型差異較大， 小的以條魚銷售， 大的切片銷售， 魚片常和巴沙魚片難以區分， 國人常將兩者混淆， 故龍利在中國大多指巴沙。

上文我們介紹了什麼是龍利魚， 我們知道龍利魚的功效和作用很廣泛， 龍利魚的味道非常的好， 我們常食用龍利魚可以防治心腦血管的疾病，