如何護髮好 中醫貢獻6個妙招

現如今頭髮健康問題成了很多人最煩惱的事情， 生活中存在的各種毀頭髮因素使得我們的頭髮時時面臨健康危機。 那你想要頭髮健康嗎？中醫告你6個護髮方法。

中醫護髮方法

1、溫水洗髮

有人喜歡用熱水洗髮， 熱水雖能給你一時的清爽， 卻會帶走頭髮天然的“保護傘”——皮脂。 最佳選擇是溫水洗髮， 每次洗髮後用手指指腹按摩幾分鐘， 能促進頭部血液迴圈。

2、吹風機傷頭髮

經常用吹風機吹發會導致脫髮。 無論髮絲是細是粗， 頭髮對熱度都很敏感， 需要溫柔的呵護。 建議使用低檔的熱風， 吹頭髮前不妨用點免洗護髮素保護頭髮。

3、頭髮、頭皮也要防曬

和皮膚一樣， 頭皮、頭髮也怕陽光。 要避開陽光， 一頂帽子就能輕鬆解決。 也可以選擇含有防曬成分的護髮產品， 標籤要注明含有水楊酸辛酯（OctylSalicylate）或對氨基苯甲酸（PABA）。

4、紮辮子不不要太緊

辮子紮得太緊， 會對頭髮產生持續性的拉拽， 導致脫髮。

5、染髮顏色有講究

建議最好選擇接近頭髮的顏色， 使用染髮劑之前， 一定要做皮膚過敏試驗。 切記千萬不要將不同類型的染髮劑混合使用， 以免過敏。 一些號稱純天然的植物染髮劑中， 仍含有過氧化氫這類用以漂白頭髮顏色的強氧化物，

6、選對洗髮水

去超市買洗髮水時不妨多留意矽酮類洗護髮產品， 這類成分包括二甲基矽酮、環二甲基矽酮等。 它們能在髮絲表面形成一層薄膜， 讓頭髮看上去豐滿不油膩。

護髮食物

1.紅肉

鐵是保持頭髮健康的極其關鍵的微量元素。

2.雞蛋

頭髮由蛋白質構成， 吃法多樣的雞蛋是蛋白質的優質來源。

3.藍莓

藍莓是維生素C最佳食物來源之一， 有益膠原蛋白產生， 增強毛囊功能， 為頭髮輸送更多營養。

4.三文魚

三文魚富含歐米伽3脂肪酸， 對頭皮和頭髮具有保濕功效。 人體無法自行產生歐米伽3脂肪酸， 所以應經常吃深海肥魚。 （參考網站：養生之道網）

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