孕婦血糖高怎么辦 多吃一些粗糧食物

導讀：孕婦血糖高怎么辦?高血糖除了影響母親健康， 對下一代的生長發育也構成嚴重危害。 那么， 孕婦血糖高怎么辦呢?下面四季養生網小編為您介紹， 孕婦血糖高怎么辦。

孕婦血糖高怎么辦：

1、首先要采取少食多餐的原則， 讓食物盡可能的被消化吸收， 同時少吃肉類多吃青菜， 少吃米飯， 水果每天不可以超過200克， 要選擇在2餐之間食用， 含糖量高的食物暫時不要吃， 如果擔心少吃了水果會缺少維生素， 那么可以用青菜來彌補維生素缺少的問題， 維生素并不僅僅存在在水果當中， 蔬菜中一定含有。

含糖量高的水果有什么呢?蘋果、草莓、香蕉、西瓜、櫻桃、哈密瓜、香瓜等等， 總之一切甜的水果都不要接觸， 待血糖數值平穩之后再考慮是否繼續食用。

2、當然除了水果之外其他的甜食也要暫時聽一下， 大多數女性都愛吃甜食， 巧克力、威化、餅干等等這些小零食也是孕期準媽媽們非常喜歡的，

而且幾乎是家里必備的， 為了自身的健康和寶寶的健康控制一下自己的欲望是值得的。 如果準媽媽覺得餓了想吃點東西， 可以選擇無糖餅干或者是無糖豆漿等等。

3、多吃一些粗糧食物， 例如燕麥、蕎麥、玉米等等， 孕期的飲食不要過于精細， 精米精面經過加工之后很多營養物質也被流失了， 適當的吃一些粗糧是有益健康的。

4、孕期準媽媽們在飲食上的確是有很多需要注意的問題， 這一切的注意都是為了小寶寶能夠健康的出生， 也是為了準媽媽自己的身體健康， 所以在孕期準媽媽們一定不要隨著自己的性子來， 想吃什么就吃什么， 吃之前一定要考慮是否存在負面的影響