吃什麼食物降血糖?4種常見食物便宜又健康,助你降血糖,還能防血栓!
吃什麼食物降血糖?4種常見食物便宜又健康, 助你降血糖, 還能防血栓!
1、大蒜
大蒜中的蒜辣素等成分能降低膽固醇和甘油三酯在血液中的濃度,
大蒜的提取物能減慢心率, 增強心臟的收縮力, 擴張末梢血管, 起到防治高血壓和預防腦中風的作用。
洋蔥
洋蔥的前列腺素A是較強的血管擴張劑, 具有降低血壓和預防血栓形成的作用。
二烯丙基二硫化物及硫氨基酸有預防血管硬化及降低血脂的功能。 高血脂患者經常吃洋蔥, 體內的膽固醇、甘油三酯和脂蛋白水平均會明顯下降。
香菇
香菇性平, 味甘, 有消食、去脂、抗癌、抗病毒、降血壓等功效。
黃瓜
患有高血脂且體重超重的人多吃黃瓜, 能降血脂、降血壓, 利於減肥。 黃瓜還含有豐富的鉀, 能加速血液的新陳代謝, 排出體內多餘的鹽分, 有益於腎炎、膀胱炎患者的康復。