健康食譜

鹽焗雞粉配方做法

鹽鋦雞是比較有名的一道菜肴。 可以準備三黃雞, 米酒等其他的一些食材, 做法相對比較簡單, 要想做的比較美味, 一定要用小火慢慢地焗。 雞肉的營養價值比較高, 而且比較容易促進消化, 對於身體的健康是比較有好處的, 對於普通人來說, 平時應該多吃一些類似雞肉的這樣的高蛋白的食物。

鹽焗雞粉配方做法

主料三黃雞一隻2支胡椒鹽0.5~1小匙乾燥羅勒葉末少許米酒1大匙香油1小匙鹽(玫瑰鹽)1~2小匙(請依雞腿大小酌量使用)薑片2片做法方法/步驟1用白酒淋在雞身上, 並且內外抹勻。 2把薑黃粉、鹽、胡椒粉、味精放入盤中, 攪拌均勻成為鹽焗雞粉。 3鹽焗雞粉塗抹在雞身上, 雞腹內也抹一層, 生薑切片放入雞腹內, 醃制1小時。

方法/步驟2把雞用繩捆好掛起來, 風乾3-4小時。 把一張錫紙鋪好表面刷一層油, 放入三黃雞, 錫紙向上包好。 3把雞放入砂鍋, 然後到人粗鹽, 是鹽完全覆蓋雞的表面。 4砂鍋加蓋放到爐子上, 小火焗10分鐘, 把雞翻面再次埋入鹽中焗烤10分鐘即可關火。

做法二

原料:醃料 : 粗鹽一把, 花椒一大匙, 蒜蓉一大匙, 薑蓉一茶匙, 全部放進幹鍋裡翻炒至香氣溢出。 材料 : 雞一隻約兩磅, 沙薑粉一茶匙, 料酒。 蘸料 : 蔥花/薑蓉/蒜蓉/鹽, 淋滾油拌均。 用具 : 鍋一口, 可以密封。 錫紙一大張。 做法 : (1)雞用蔥段/薑片/蒜蓉/料酒裡外塗遍, 然後抹上椒鹽, 醃制約一個半小時。 (2)將雞用清水沖洗乾淨, 抹幹水分後均勻的抹上沙薑粉, 用多層錫紙包緊。 (3)鐵鍋底鋪上厚厚一層粗鹽, 放灶上以旺火燒熱,

擺進雞, 加足夠粗鹽完全掩蓋。 (4)鐵鍋上蓋密封, 先以旺火焗25分鐘, 轉小火繼續焗10分鐘, 熄火後燜10分鐘。 (5)打開錫紙包, 即表面塗少許(鹽, 醬油, 糖, 料酒, 麻油.麻油佐食, )待稍涼卻後即可斬塊。 與蘸料一同佐食即可。