手骨折康復訓練應該怎樣做呢

在從事一些劇烈運動的時候， 或者在做體力勞動的時候， 經常會出現手骨折的情況， 一旦手出現骨折的話， 需要及時到醫院去看醫生， 在醫院進行科學檢查， 充分診斷病情之後， 配合醫生積極治療， 尤其是手骨折比較嚴重的話， 可能要打石膏固定， 並且纏上厚厚的繃帶保護。 到了後期， 患者需要做有針對性的康復訓練， 具體訓練方法如下。

第一、手指骨折怎麼做康復訓練

及早鍛煉。

在手術以後一個月左右就可以做小幅度的運動， 活動所有手指和手掌包括受傷手指， 有利於消除手術以後手部的消腫和血液迴圈。

熱水浸泡。

熱水泡後可以使局部肌肉鬆弛， 有利於手指的功能鍛煉。

主動鍛煉。

經常做抓握動作， 用最大力氣握拳然後盡力伸開。

被動鍛煉。

用好手逐漸用力按壓受傷手指， 然後再扳直。

藥物治療。

可以內服舒筋活血的藥物， 或者用藥酒泡手然後再進行鍛煉。

第二、藥物治療。

可以適當服用一些三七粉、三七片或三七膠囊等活血化瘀類藥物， 但不宜長期食用， 應定量吃， 否則吃太多可能會傷胃。 另外一些活血化瘀的中藥， 例如：紅花、桃仁、益母草等可以取適量煎炒後內服， 其中西紅花也可用於外敷。

第三、骨折初期不宜吃辛辣、刺激性食物。

骨折初期應當戒煙戒酒、少吃辛辣刺激性食物、不宜多吃高蛋白食品。 可以多吃一些蔬菜水果， 例如：番茄、蘿蔔、藍莓、山楂、山藥、白菜、葡萄、黑木耳、香菇等。 儘量多吃一些富含維生素C的食物， 保持營養均衡即可。

第四、骨折中後期可多吃一些高蛋白、富含鈣、鋅的食物菜肴。

接近痊癒時， 可以多吃一些高蛋白並且含鈣的食物， 例如：骨頭湯、牛奶、乳製品以及豆製品等等。 需多喝水或一些湯品補充水份。 不過不宜多吃海產品， 否則傷口將不容易癒合。

第五、適當做一些康復訓練。

在疼痛可以忍耐的程度下， 多做一些康復功能訓練， 初期可以做一些小幅度動作， 例如稍稍彎曲伸展手指、做一些抓握動作， 或是用另一隻沒有受傷的手輕微按壓一下傷處， 做一下局部按摩等等， 可以防止手指骨折處僵直， 對康復起到一定作用。