經常胃酸怎麼辦 緩解胃酸可以吃這些

胃酸是胃部分泌的幫助消化食物的物質， 有時候人們在暴飲暴食或是飲酒之後， 常常會出現胃酸過多的情況。 胃酸過多會引起嘔吐、泛酸水等問題， 嚴重可能會引起胃潰瘍等。 如果出現胃酸過多的情況， 應該怎麼辦呢？

經常胃酸可以吃什麼食物

南瓜

南瓜是一種較為常見的蔬菜， 而南瓜所含的果膠還可以起到保護胃腸道粘膜的效果， 避免受到粗糙食品的刺激， 並促進潰瘍面的癒合， 很適宜于胃病患者食用。 並且南瓜所含的成分還能促進膽汁分泌， 可加強胃腸蠕動， 幫助食物消化。

花生米

如果胃有毛病的男性出現當胃反酸水時， 可以抓一把生花生米放在嘴裡嚼碎了， 一定要嚼成細細的， 要在空腹時吃比較好。 生花生米有中和胃酸的作用， 能減輕胃反酸的症狀。

紅蘿蔔

紅蘿蔔是鹼性食物， 汁多味甘， 有中和胃酸的作用， 把紅蘿蔔洗乾淨後，

紅茶

紅茶能開胃健脾消食， 有調和及收斂酸分泌過多的作用， 綠茶對輕微泛酸者很適用。

小米粥

小米粥養胃安神， 對胃酸有很好的治療作用， 淘小米時， 淘一遍即可， 淘過多會損壞小米的營養物質。 在熬小米粥時， 要用小火慢慢的細熬， 這樣能把小米油熬出來。

多吃素菜和粗纖維的食品

經常出現胃酸的男性朋友們要多吃些素菜和粗纖維的食品， 例如：芹菜、香菇等菜類。 而在肉類當中， 羊肉和狗肉等溫熱食物均有養胃效果， 很是適合胃寒病症的人食用。 還有大蒜具有消毒殺菌的作用， 可以有效的幫助消除炎症， 建議多吃。 另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以食用或是入菜。

忌辛辣、油炸以及煙熏的食物

平時胃不好的男性們儘量不要去吃一些辛辣、油炸以及煙熏的食物， 例如：燒烤等， 同時， 也不要去吃過酸、過冷等刺激強烈的食物， 不要飲酒， 平常少喝較濃的茶和咖啡等飲品。

儘量不要過多的吃零食， 做到減少對胃的刺激。 還有就是含有高脂肪的食物也是多難以消化， 吃過之後會令胃內壓力上升， 而含有高糖的食物進食過多也會引起胃酸分泌增加， 導致反酸， 燒心， 這都需要注意。