一晚上沒睡覺會怎么樣

有些人喜愛晚去看書、追電視劇， 有的還會繼續一晚上在玩游戲， 那麼一晚上睡眠不好會怎么樣呢？實際上經常熬夜針對年青人而言可能是很一切正常的， 可是經常熬夜產生的傷害也是不容忽視的。 年青人可能并不在意， 但長期性夜里經常熬夜， 不但會讓皮膚越來越愈來愈差， 消化道、每個人體內臟都是遭受損害。

1、皮膚損傷。 一般來說， 皮膚在晚上10點到晚2點進到夜間維護保養情況。 假如長時間熬夜， 馬上會毀壞身體內分泌和中樞神經系統的一切正常循環系統。 中樞神經系統失衡會是皮膚出現干躁， 延展性差， 欠缺光澤度等問題；而內分泌失衡會是皮膚出現痘痘， 粉刺， 黃褐班， 黑色斑等問題。

2、免疫力下降。 在經常熬夜對人體導致的多種多樣危害中， 最普遍的就是說讓人常常疲憊， 沒精打采， 人體免疫力下降。 而針對抵抗能力較為弱的人而言， 發燒感冒等呼吸系統疾病， 消化道等消化系統疾病也都是找上門。 這關鍵是由于經常熬夜時人的正常月經周期被毀壞， 身體的一切正常‘回復’系統遭受毀壞， 抵抗能力也馬上會隨著降低。

3、記憶力減退。 一切正常而言， 人的中樞神經應該是晚間歇息，

大白天激動， 來適用人一天的工作中。 而經常熬夜者的中樞神經確是在夜里激動， 說白了一張一弛， 經常熬夜后的第二天大白天， 中樞神經就無法充足激動了。 那樣人到大白天會沒有精神， 頭暈腦脹， 記憶力下降， 專注力不集中化， 遲鈍， 記憶減退及其頭昏， 頭痛等問題。 時間長了， 還會繼續出現神經衰弱， 失眠等問題。

4、陰虛火旺。 針對經常熬夜族來講， 人體是在過載工作中， 因而非常容易出現多功能性混亂， 中醫學上覺得是陰虛火旺， 也就是大家常說的容易上火。 此外， 經常熬夜世人的衣食住行通常不規律性， 由于要經常熬夜， 有些人晚餐會吃的比較多， 也有的人經常熬夜時肚子餓也會大吃一頓， 因而經常熬夜者也經常出現胃腸問題， 如消化不良等。