戒煙幾天算成功

現在的人煙癮特別大， 雖然知道吸煙有害健康， 可是沒有幾個人能做到。 有的人好不容易在家人的勸阻下決定戒煙， 但是隨後就後悔了。 煙癮一旦上來真的是忍不住的， 一般戒煙要高達好幾年。 戒煙幾個月並不算成功， 只能算初有成就。 戒煙是一個漫長的過程， 還是需要堅持的。

煙草中含有大量的有害成分， 通過吸煙可以進入肺內， 對心臟， 腦血管， 胃部等多種器官都有不良的影響這種情況， 首先要戒煙， 特別是年輕人， 以後的時間長， 如果繼續吸煙， 多種疾病的發病率會有明顯的升高， 至於戒煙多久算成功， 這沒有一定的結論， 但一般能堅持幾個月時間， 基本說明初步成功， 但後期還需要繼續堅持， 不能放鬆。

兩年， 人在戒煙後會有一段時間感到不適， 這是因為吸煙的人， 其人體內的煙鹼含量較高， 在長期的過程中人體已習慣了這種“有煙鹼的日子”，

1戒煙的痛苦不是生理上的疼痛， 而是精神層面的自我折磨

2真相是吸煙一點用也沒用

3任何人都可以輕鬆戒煙

4吸煙不僅對健康造成大的傷害，

5吸煙不是一種習慣， 而是尼古丁上癮

6吸煙真正的作用是尼古丁對戒斷症狀的暫時緩解

7吸煙並不會幫你放鬆， 只會逐漸摧毀你的意志， 戒煙可以幫你恢復意志力和自信

戒煙成功不是用時間來判斷的，

1、沒有戒煙帶來的疲倦；

2、沒有戒煙帶來的緊張不安；

3、沒有戒煙帶來的頭痛；

4、沒有戒煙帶來的暴躁；

5、沒有戒煙帶來的失眠；

6、沒有戒煙帶來的喉嚨痛或咳嗽；

7、沒有戒煙帶來的饑餓；

8、沒有戒煙帶來的頭暈；

9、沒有戒煙帶來的胃痛；

10、沒有戒煙帶來的體重巨變。