養胃食物大全 什麼東西養胃

如今生活壓力越來越大， 而我們在工作生活當中吃飯的時間越來越少， 多以導致有很多腸胃不好的人群， 他們要承受著工作的壓力和身體的痛苦， 胃是我們人體很重要的器官之一， 胃的好壞不僅影響著我們的身體健康， 下面我們就來介紹一下什麼食物好養胃。

可養胃食物一、各種各樣的粥湯

湯水和粥質地稀薄， 便於胃部消化， 對胃部不會產生刺激， 特別是加上各種蔬菜的菜湯和含有各種豆類的八寶粥， 都對胃部有很好的保護作用。 想讓粥類和湯水更養胃一些， 可以加上一些花生， 花生營養豐富， 蛋白質和維生素的含量都非常高， 對胃部有更好的養護作用。 在秋冬時節， 天氣比較乾燥， 可以多喝一些養胃的粥湯。

可養胃食物二、地瓜

地瓜的性質比較平和， 味道十分甘甜， 有很好的養胃補脾功效。 《綱目拾遺》中有詳細的記載， 認為地瓜可以暖胃。

在冬天食用地瓜， 可以有效去除積食， 調理腸胃。 大家都有這樣的常識， 吃完地瓜之後， 屁會多一些， 就是因為地瓜裡的營養物質可以養護胃部， 促進胃腸工作。 等地瓜上市， 大家可以用地瓜熬些白粥服用， 對胃部養護會很有幫助。

可養胃食物三、菠菜

菠菜所含的營養物質可促進胃液分泌， 幫助胃腸消化， 促進胃腸蠕動， 有很好的補胃通便功能， 《食療本草》裡稱菠菜可以通腸胃， 對五臟都有很好的調理功能。 但是， 菠菜裡含有草酸， 在使用之前應該輕汆一下， 將草酸去除， 這樣才有利於鈣的吸收， 更好地保護腸胃。 平時早餐的時候大家可以用菠菜雞蛋做成鮮湯， 絕對是養胃佳品。

可養胃食物四、捲心菜

普普通通的捲心菜也是可以養胃的，

因為捲心菜所特含的維生素U對胃部粘膜有很好的保護作用， 可以有效預防胃火和胃潰瘍的發病。 而且捲心菜所含的抗氧化成分比較高， 可以有效幫助人體抵抗衰老、提高人體免疫力和抵抗力。 因此平時我們應該多吃捲心菜， 煲湯燉煮都可以。

吃什麼東西養胃?上文給朋友們介紹了四種食物， 分別是各種各樣的粥湯、地瓜、菠菜和捲心菜， 如果有朋友的胃部經常感覺不適， 不妨在平時的飲食中增加這些食物， 長期食用， 必見功效。

胃是我們身體重要的器官， 想想我們那麼努力的工作就是為了讓自己讓家人有好的生活， 所以我們千萬不要認為這是一種小病， 如果任其發展的話， 那麼就會導致更加可怕的情況發生，

所以我們一定要及時治療。