白露防燥系列之百合燉鴨肉 清熱潤燥又滋陰

白露是典型的秋季氣候， 白露節氣意味著告別炎熱的夏天， 迎來涼爽的秋天。 但是， 秋風降溫的同時， 把空氣中的水分也吹幹了， 中醫把這種氣候特點稱為“秋燥”。 為了防止“秋燥”傷人， 本期39飲食編輯就來為大家推薦一些滋陰潤燥的家常食譜。

主題：百合燉鴨肉

食材：百合50克， 鴨肉300克， 蓮子25克， 薑片、鹽、料酒、味精各適量。

做法：

1. 將鴨肉洗淨切塊， 加入適量料酒、鹽， 醃制10分鐘;