經絡疏通術有哪些方法
經絡不通對人的健康危害比較大， 常常會使身體處於亞健康的狀態， 如果不注意及時的調養， 可能會誘發一些嚴重的疾病， 所以說及時的疏通經絡是非常有好處的， 經絡疏通術也比較簡單， 可以採用一定了方法來進行調養， 比如說可以滾揉後溪穴， 這樣能達到保護頸椎腰椎的作用， 拍肘窩具有祛除心肺火氣的效果。
經絡疏通術有哪些方法
1、滾揉後溪穴：保護頸椎、腰椎
如果你坐在電腦面前， 可以把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上， 用腕關節帶動雙手， 輕鬆地來回滾動， 即可達到刺激效果。
在滾動當中， 它會有一種輕微的酸痛。 每天只用抽出三分鐘的時間來， 隨手動一下。 堅持下來則對頸椎、腰椎確實有著非常非常好的療效， 對保護視力也很好。
2、拍肘窩：排出心肺火氣和毒素
肘窩是一個經絡密集的部分， 分別有肺經、心包經和心經這三條經絡通過，
拍的時候手掌放鬆， 有力且有節奏的一下一下拍下去， 每條胳膊連續拍打5~10分鐘， 先拍左肘窩， 再拍右肘窩， 便會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物， 顏色越深問題越嚴重。
最好是每週拍打一次， 一般3~5次反應物就會明顯減少， 毒素也就清理的差不多了。 怕疼的話， 輕輕拍打到發紅也可以通經絡， 促進氣血的運行。
建議：拍打結束後， 馬上喝一杯溫水以加速排毒， 當天不要洗澡。
3、瑜伽蝴蝶式：促進血液迴圈
晚上回家做一下這個動作， 雙手抓住腳尖， 膝蓋向兩側打開， 儘量往地上貼， 腰要挺直， 雙膝有節奏向地板振動。 每天10分鐘。
瑜伽蝴蝶式通過下壓雙腿， 可鍛煉骨盆， 促進骨盆的血液迴圈， 滋養膀胱、腎臟等器官， 從而改善膚色， 令肌膚白裡透紅,同時有效地伸展背部及胯部強化身體的柔韌度。
4、搓摩臉部：煥醒肌膚
雙手搓至發熱， 乾洗臉， 搓揉面部60次， 手掌搓熱輕柔的拂過即可。
建議：起床後， 睡覺前， 覺得眼睛疲勞時都可以做做。
