心理依賴症是什麼呢？

依賴症在平時的生活中是最為普遍的現象， 依賴症的種類也是很多的， 像現代人大多數都有手機依賴症， 網路依賴症， 學習依賴症等， 這些已經嚴重的影響了我們的日常生活以及工作， 這些依賴鎮不僅消耗了人的心理能力， 而且還在精神上也讓人受到影響， 有些嚴重的可能已經間接的影響了身體疾病。

依賴症是指帶有強制性的渴求， 追求與不間斷地使用某種或某些藥物或物質， 或從事某種活動， 以取得特定的心理效應， 並藉以避免戒斷是的戒斷綜合症的一種行為障礙。 此外在各種精神物質中大麻是沒有軀體依賴的， 無法戒掉的主要原因就是精神依賴。

依賴症的種類有哪些呢?

手機依賴症

症狀表現、鈴聲不響左顧右盼、鈴聲一響條件反射、來電減少坐立不安等。

在日常生活中頻繁使用手機， 無意識中手機成為其生活的一部分。

在來電數量突然減少或手機丟失情況下， 這些人通常會出現上述反應。 這並不是什麼嚴重的病症， 它只是人們經常使用手機後產生的一種心理反應。 問題的關鍵在於白領女性要多愛惜自己， 為自己營造這個年齡應有的“綠色生活”， 如郊遊、健身、看書、聽音樂等， 以此分散對手機的注意力， 並適時給予自己“沒有手機打擾的日子真好”的心理暗示。

網路依賴症

症狀表現、沒電腦無法工作、不上網沒法安心睡覺等。 由於這一患者群體較大的緣故， 還可以細分為、飆網依賴、網路遊戲依賴等等。 在歐美， 心理醫生已經開始高度重視這種由於網路依賴症導致的憂鬱症等。 這種網路依賴症潛伏期很長， 有時候網迷們往往不知道自己的痛苦來自何處， 所以很難對自己的病症有所察覺。 要治癒網路依賴症， 必須找心理專家進行治療。 另外， 也可以和家人多溝通和交流……

工作依賴症

症狀表現、疲勞抑鬱、無法迫使自己停下手頭工作等。 只有在工作的時候才會覺得自己很充實， 他需要靠別人對其工作的評價來肯定自己，

並且逐步會轉變成衡量自我價值的惟一標準。 歸根到底， 這是對周圍環境缺乏安全感和自己不自信的表現， 患上工作依賴症的人往往容易產生一種錯覺， 認為自己只有在工作上得到承認才有存在的價值。 避免陷入這種工作依賴症的辦法， 只有自己學會尋找工作之外的其他樂趣， 工作可以擺在比較重要的位置， 但絕不能是個人生活的全部。

學習依賴症

症狀表現、壓抑、天天因為理想與現實的落差悶悶不樂。 但如果發展成絲毫體會不到樂趣， 只產生了“非學習不可”的自我強迫想法， 就是依賴症的表現， 這樣的人就算想改變每天乏味的生活， 也不過口頭說說， 最後還是會逃避現實。 產生學習依賴症， 首先可以借助記日記方式， 學會客觀審視自己的生活。 其次是學會自誇， 哪怕芝麻大一件事， 都可以借機表揚一下自己。 最後是在學習的過程中， 為自己訂立明確的目標， 這樣就會有實現的衝動。 充實感， 成就感才會給人帶來真正的快樂。

情感依賴症

表現症狀， 一旦失去就難以適應等。 找不到解決辦法的時候， 依賴症往往乘虛而入， 要是有一個無話不談的朋友， 困擾自己的問題就能迎刃而解。 要想從情感依賴症中擺脫出來， 可以向朋友尋求幫助。 另一方面， 要學會對自己的生活做出合理規劃和安排。 此外， 還需要培養自己忍受孤獨的能力， 學會享受一個人的時光， 不過分依賴某個人或著某種東西， 客觀正確地認識自己， 也是改善依賴症的關鍵一步……

食物依賴症

人們的心情總能在某種程度上得到放鬆。 然而， 如果將暴飲暴食作為減壓的方法， 每次都通過“吃”來解決煩惱， 實際上是對煩惱的一種逃避。 這樣一來， 不僅不能真正解決問題， 久而久之心理上還會對食物產生依賴， 暴食症和厭食症也都是由此而來的。要學會轉移注意力，認識一些新朋友，學習一些新的技能，培養一些新的愛好等，幫助自己建立更多排解煩惱，獲得安全感的方法。

暴食症和厭食症也都是由此而來的。要學會轉移注意力，認識一些新朋友，學習一些新的技能，培養一些新的愛好等，幫助自己建立更多排解煩惱，獲得安全感的方法。