道教養生之養生三字經
文章導讀
必須在生活中做到“飲食有節，
起居有常，
勞作有序。
”暴飲暴食，
恣食肥膩，
睡眠不足，
不注意勞逸結合，
生活無規律等，
則易導致多種疾病。
道教養生注重的是養心，
因此，
年輕的道有們在日常生活中一定要保持好心情，
這樣才能避免疾病的發生。
每個人都希望自己健健康康、平平安安的度過一生， 但現實生活難免會出現意外的情況， 這就需要我們積極的去面對， 保持良好的心胸來面對， 這樣才能保證身心健康的發展。 現如今， 道教養生給我們的生活帶來了多方面的幫助， 下面， 我們就來瞭解下其中的保健準則吧。
在道教養生中指出， 人活在世上， 一定要消除極端的、奢侈的欲望， 而做到清心寡欲， 這樣才能修身養性。 下面， 我們就來瞭解下道教養生之養生三字經的詳細內容吧。
“三戒”
春秋問禮於老子的偉大教育家、思想家孔子， 主張“君子有三戒：少之時， 血氣未定， 戒之在色；及其壯也， 血氣方剛， 戒之在鬥；及其老也， 血令既衰， 戒之在得。 ”即是說， 縱欲、鬥毆及貪婪， 均可危害健康， 導致疾病滋生， 壽命短夭。
“三有”
祖國醫學的經典著作《黃帝內經》中指出， 一個人想少生病或不生病， 達到健康長壽，
“三寡”
道家總結養生經驗， 概括為“寡欲以養精， 寡言以養氣， 寡思以養神。 ”精充、氣足、神旺是人體健康的標誌；精虧、氣虛、神弱則是人體早衰的根源。 所以注重保養精、氣、神， 做到“三寡”， 是健康長壽的要訣。
“三慎”
道家養生家提出養生貴在“慎食、慎藥、慎激。 因飽餐一頓美味佳餚而誘發急性胰腺炎、心肌梗塞死亡的病例並非罕見；因情緒激動而導致心腦血管疾病急性發作者也時有發生；如不根據自己體質的具體情況濫服人參、鹿茸等滋補藥， 不但于健康不利， 還會對身體造成危害。
溫馨提示：以上就是有關道教養生之養生三字經的詳解，
