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道教養生之養生三字經

文章導讀

每個人都希望自己健健康康、平平安安的度過一生, 但現實生活難免會出現意外的情況, 這就需要我們積極的去面對, 保持良好的心胸來面對, 這樣才能保證身心健康的發展。 現如今, 道教養生給我們的生活帶來了多方面的幫助, 下面, 我們就來瞭解下其中的保健準則吧。


在道教養生中指出, 人活在世上, 一定要消除極端的、奢侈的欲望, 而做到清心寡欲, 這樣才能修身養性。 下面, 我們就來瞭解下道教養生之養生三字經的詳細內容吧。


“三戒”


春秋問禮於老子的偉大教育家、思想家孔子, 主張“君子有三戒:少之時, 血氣未定, 戒之在色;及其壯也, 血氣方剛, 戒之在鬥;及其老也, 血令既衰, 戒之在得。 ”即是說, 縱欲、鬥毆及貪婪, 均可危害健康, 導致疾病滋生, 壽命短夭。


“三有”


祖國醫學的經典著作《黃帝內經》中指出, 一個人想少生病或不生病, 達到健康長壽,

必須在生活中做到“飲食有節, 起居有常, 勞作有序。 ”暴飲暴食, 恣食肥膩, 睡眠不足, 不注意勞逸結合, 生活無規律等, 則易導致多種疾病。


“三寡”


道家總結養生經驗, 概括為“寡欲以養精, 寡言以養氣, 寡思以養神。 ”精充、氣足、神旺是人體健康的標誌;精虧、氣虛、神弱則是人體早衰的根源。 所以注重保養精、氣、神, 做到“三寡”, 是健康長壽的要訣。


“三慎”


道家養生家提出養生貴在“慎食、慎藥、慎激。 因飽餐一頓美味佳餚而誘發急性胰腺炎、心肌梗塞死亡的病例並非罕見;因情緒激動而導致心腦血管疾病急性發作者也時有發生;如不根據自己體質的具體情況濫服人參、鹿茸等滋補藥, 不但于健康不利, 還會對身體造成危害。


溫馨提示:以上就是有關道教養生之養生三字經的詳解,

道教養生注重的是養心, 因此, 年輕的道有們在日常生活中一定要保持好心情, 這樣才能避免疾病的發生。