你知道嗎?身體發出5個信號提醒你該排毒了
人吃五穀雜糧, 在吸收營養的同時, 一些無用的成分也會攝入體內, 這些廢物就會通過各種途徑, 如排便、排尿、排汗等方式排泄出去。 但如果這些排毒管道出了問題, 無用成分就會變成毒素長期積累, 危害身體。 尤其當你的身體表現出如下症狀時, 就說明需要排毒了。
便秘
排便是人體排除廢物及毒素的最重要途徑, 通常每天排便一次。 如果排便不規律, 或者有便秘的情況, 甚至排便間隔時間多於3天, 則說明你的腸道內留有宿便。 糞便留在腸道內, 有害物質被再次吸收, 可引起胃腸神經功能紊亂而致食欲不振、腸胃不適、腹部脹滿、口苦、肛門排氣多等表現, 甚至可誘發結腸癌。 清除體內宿便的最主要方法是調節飲食, 增加膳食纖維的攝入, 同時加強運動。 不可輕易採用服瀉藥或洗腸的方法, 否則很容易導致腸道功能紊亂。
口臭
口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀, 多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致, 這些東西長期淤積在體內就變成了毒素。 貪食辛辣食物或暴飲暴食, 疲勞過度, 虛火鬱結, 或某些口腔疾病, 如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統疾病都可以引起口氣不清爽。 解決口臭首先要多注意口腔衛生,
痤瘡
痤瘡與排毒更是密切相關, 痤瘡的最直接原因就是毛孔堵塞, 毛囊裡面的油脂排不出來, 越積越多最後就形成了痤瘡。 西醫認為痤瘡主要與內分泌失調有關,
面色發暗
肺臟是最易積存毒素的器官之一,