玉米粒的做法

玉米是很多人喜愛的吃食物， 它的營養價值很高， 那玉米粒的做法有哪些呢， 它的製作方法也是很多， 根據不同的選擇， 在製作上， 也都上有著很大的改變， 因此說我們在製作玉米粒的時候， 也都是可以根據自己的喜愛進行， 這樣利於身體健康。

玉米粒的做法各種各樣， 不同的食材的搭配， 使得他的營養價值不同， 因此說玉米粒真是一個很值得我們選擇的食材， 那下面就詳細的介紹下它的製作方法。

炒紅薯玉米粒的做法：

材料：

主料：紅薯， 玉米粒，

輔料：枸杞， 青椒粒，

調料：精鹽， 雞精， 胡椒粉， 高湯， 食用油， 澱粉

做法：

1、將紅薯洗淨去皮， 切成同玉米粒大小的方丁， 玉米粒洗淨用沸水焯一下待用， 枸杞用水發好;

2、坐鍋點火倒入油， 至7成熟時， 放入紅薯丁， 炸至皮面硬結， 起鍋撈出瀝幹油;

3、留底油， 下青椒粒和玉米粒略炒， 下紅薯丁翻炒， 加入高湯、鹽、雞精、胡椒粉至雙丁熟後，

提示：玉米粒含蛋白質， 玉米油， 糖類， 維生素， 無機鹽， 調中和胃， 利小便， 降血脂。 紅薯補中和胃， 益氣生津， 寬腸胃。

玉米粒的做法很多， 因此根據我們自己的選擇， 我們可以選擇不同的做法， 那上面的製作方法很不錯哦， 對身體的營養補充效果極佳， 也讓我們在吃的時候， 有著很好的口感， 對各類人群都是很好的選擇佳餚哦!