冬季喉嚨幹啞 試試3個食療偏方

3款食療方幫你保護喉嚨

百合粥

中醫認為， 百合味甘性平， 能止咳、潤喉、潤肺， 還能起到安撫情緒的作用， 當我們出現虛火而導致喉嚨疼痛的時候可以通過吃百合來緩解不適。

做法：百合與大米分別洗淨， 大米加適量清水倒入鍋中， 大火煮開之後放進百合攪拌均勻， 然後小火慢慢煮熟即可。

羅漢果茶

眾所周知， 羅漢果泡成的茶飲對於護嗓有一定的功效， 而且效果不錯。 冬季人們若是出現咽喉疼痛或者乾咳、久咳不止， 建議多喝一點羅漢果茶。

做法：藥店購買羅漢果， 砸開後放進杯中， 直接用開水沖泡即可；或將砸開後的羅漢果放進鍋裡， 加清水煮開， 然後去渣飲用。

桔梗甘草湯

這款食療方來自於《傷寒論》， 中醫認為， 桔梗能祛痰利咽， 甘草則有止咳的功效， 在冬季這個乾燥的季節裡， 桔梗甘草湯可以滋潤喉嚨， 保護咽喉免受寒風的襲擊。

做法：桔梗、甘草適量， 用開水沖泡後晾涼即可飲用。

冬季喉嚨不舒服可多吃水果

獼猴桃

獼猴桃是水果裡維生素C含量最高的， 那麼獼猴桃是如何緩解咽喉不適的呢？專家認為， 獼猴桃性味甘寒， 若是出現上火而導致的喉嚨疼痛， 就可以通過吃獼猴桃來緩解不舒服，

枇杷

我們經常在電視上看到枇杷膏的廣告， 這也說明了枇杷對於保護喉嚨是有一定效果的， 中醫表示， 枇杷能潤肺化痰， 還能起到止咳的功用， 冬季慢性咽炎發作或者加重時也能吃點枇杷來幫助病情恢復。

雪梨

眾所周知， 雪梨非常適合在冬季食用， 這不僅是因為雪梨能滋陰潤燥， 其實雪梨還能幫助人們護住喉嚨。 如果擔心生吃雪梨過於寒涼， 那麼可以將雪梨切塊燉煮後再吃， 也可以把雪梨與川貝一起燉著吃， 護嗓效果更佳。

銀耳

冬季一直咳嗽對喉嚨的傷害是非常大的， 此時不如吃點銀耳來潤潤喉嚨。 中醫認為， 銀耳能滋陰潤肺， 當銀耳通過喉嚨的時候， 它自帶的粘稠物質可以滋潤喉部， 讓人們感到清涼。

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