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流汗真的能排毒嗎 女性排毒吃什么食物比較好 熱門文章排行榜 >>2020-01-25 08:06來源:99健康網 在線咨詢醫生 醫生入駐

排毒可以說很多人也是很在意的, 大家比較好奇的是流汗可以排毒嗎?排毒吃什么食物比較好呢?

流汗真的能排毒嗎

首要要強調的一點是,

流汗是不等于排毒的, 出汗是人體的一種生理現象, 汗液的形成與排泄是氣血運行共同作用的結果, 而氣血運行與心肺作用有關, 所以汗液應與心肺兩臟的功能有關。 正常的出汗可以調節體溫, 但并沒有排毒的說法。

女性排毒吃什么食物比較好

1、海帶

海帶的碘化物被人體吸收后, 能加速病變和炎癥滲出物的排除, 有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排出的作用。 而其中的硫酸多糖物質能夠吸收血管中的膽固醇, 并將之排出體外, 使血液中的膽固醇含量維持正常水平。

2、黑木耳

具有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。 木耳中所含的一種植物膠質, 有較強的吸附力, 可將殘留在人體消化系統中的灰塵雜質集中吸附, 再排出體外, 從而起到排毒、清胃的作用。

3、苦瓜

苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質, 能夠激發體內免疫系統的防御功能, 增加免疫細胞的活性, 清除體內的有害物質。

4、綠豆

綠豆湯能幫助排出體內毒素, 促進機體的正常代謝。 綠豆的強力解毒功效, 可以解除多種毒素, 綠豆還具有降低膽固醇、保肝和抗過敏的作用。

5、蜂蜜

蜂蜜自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品, 常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果, 對防治心血管疾病和神經衰弱等癥均有益處。

6、冬菇

冬菇可以提高人體的免疫力和排毒能力,

促進新陳代謝及加強體內廢物的排出, 還可抑制癌細胞生長, 增強機體的抗癌能力。

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