七大元兇 讓女人面色越來越黃
臉色變得越來越暗黃， 護膚品和麵膜也無法補救-也許， 正是這些“元兇”導致你的面色暗黃!不當的護理和飲食方式， 都可能成為黃臉色的導火線， 一起來看看你中招了沒有。
臉色變得越來越暗黃， 護膚品和麵膜也無法補救-
“黃臉婆”是每個女人最忌諱的稱號。 然而事與願違， 日曬、污染、輻射、缺眠等原因， 都在使你的臉色變得越來越暗沉， 讓你離“黃臉婆”的行列越來越近。 究竟身邊哪些因素， 是讓你臉色變黃的最終元兇。
“黃臉婆”是每個女人最忌諱的稱號
元兇1：色素積聚
由於環境、輻射、日照、化妝等原因， 臉部會出現一些色素沉澱， 色素沒有有效的清除， 長期聚積引起皮膚發黃。
色素沒有有效的清除， 長期聚積引起皮膚發黃
引起色素的原因
紫外線輻射：環境、空氣污染等導致臭氧層漏洞產生大量的紫外線直接輻射我們的皮膚， 人體為了避免皮膚細胞不被氧化， 分泌出大量黑色素保護， 從而導致色素積澱;
使用化妝品：化妝品及皮膚的清潔度， 由於化妝品內含有化學物質及鉛等重金屬， 若清潔不當則易引起色素沉著。
大量的維生素c可使顏色較深的氧化型色素漸漸還原到淺色
【調理方】
●可從身體內部著手對面部斑點進行預防， 可多食用含維生素c的蔬果， 因為維生素c不僅能夠抑制黑色素的生成， 而且還具有氧化還原作用， 大量的維生素c可使顏色較深的氧化型色素漸漸還原到淺色甚至無色狀態。
●注意經期中的保養。 在這段時期多吃些有助於排出子宮內瘀血的食物， 幫助子宮的機能運轉正常， 而且能增加血液， 不會給肝臟增加負擔， 減少色素沉澱。
元兇2：常熬夜、睡眠不足
無論是“自發性少睡”的夜貓子， 或者被工作壓力所困的“晚睡早期”女郎， 都會被皮膚問題所困擾。 充足的睡眠永遠是美麗肌膚第一要訣。
睡眠不足的人， 常常出現皮膚表面微血管血液迴圈淤滯現象， 使皮膚變得晦暗或顯得枯黃， 失去應有的紅潤光澤。 晚睡會造成肌膚無法順利代謝， 老廢角質堆積在皮膚的表面， 肌膚自然沒有光澤。
睡眠不足的人， 常常出現皮膚表面微血管血液迴圈淤滯現象
【調理方】
●堅持有規律的作息時間， 在週末不要睡得太晚。 如果你週六睡得晚周日起得晚， 那麼周日晚上你可能就會失眠。
●睡前勿猛吃猛喝。 在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐， 不要喝太多的水， 因為晚上不斷上廁所會影響睡眠品質;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物， 因為這些食物也會影響睡眠。
一定要調整好自己的作息時間，不要在睡前猛吃還有喝咖啡
●睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。
元兇3：體毒堆積
在新陳代謝正常的情況下，人們所吃的食物經過消化和排泄系統排出體外，整個過程一般可在12-24小時內完成，這樣就可確保廢物不在腸中過久停留。
然而，生活作息不正常、飲食習慣不好或者腸胃功能不佳，都會導致食物滯留腸胃，被人體再次吸收，從而導致體內積毒。體內的毒素經過血液迴圈進入人體的器官，從而導致面色灰黃的情況。
體內的毒素經過血液迴圈進入人體的器官，從而導致面色灰黃的情況
【調理方】
●洗臉排毒法
早晨起來，先用溫水洗臉，再用冷水沖30秒，再用溫水洗，再用冷水沖，如此冷熱交替，可以促進血液迴圈。這樣做能促進面部血管和皮膚收縮，是排除面部肌膚毒素的一個小竅門。
●運動排毒法
通過適量的運動，能夠促進胃腸蠕動，使血液迴圈增快，讓毒素順利排出體外。
●飲水排毒法
充分飲水可以通過稀釋毒素的濃度，並通過尿液將體內的毒素排出。
元兇4：壓力過大
工作和生活中的各種壓力會使人心情焦躁不安，皮膚也會出現各種問題，覺得甚至臉色變得暗淡無光。
工作和生活中的各種壓力會使人心情焦躁不安，皮膚也會出現各種問題
【調理方】
●調節情緒，找到舒緩心情和壓力的方法。聽音樂、閱讀書報是增長知識和樂趣的最好辦法。
●冥想是擺脫壓力的好方法。
找個舒服的姿勢坐下來，徹底放鬆自己，專注於自己的呼吸，一呼一吸。剛開始你也許無法把注意力集中於呼吸上，而會隨意地思想，沒關係，堅持一段時間就會見到成效。忘記工作，讓自己進入到一種全新的世界中。
元兇5：皮膚乾燥
如果對皮膚沒有臉色暗黃是什麼原因任何保養，很可能使皮膚過於乾燥，臉色也變得愈加暗黃。
想有水嫩肌膚，首先要從飲食上下工夫，多喝水質好的溫涼開水
【調理方】
●想有水嫩肌膚，首先要從飲食上下工夫，多喝水質好的溫涼開水。現代人為求方便而吃的很多脫水加工的精緻食物會直接影響水分的吸收，使身體慢慢處於缺水狀態，皮膚失去光澤，要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。番茄可以健胃消食，抗衰老;胡蘿蔔可以減輕皮膚乾燥。
●用骨膠原，骨膠原不僅能維持肌膚美白，還可以讓皮膚保持濕潤，增加皮膚彈性。從而解決臉色暗黃的問題。
●外在工夫也很重要，像用空調所引起的皮膚失水，可以用噴霧式礦泉水來補充水分，之後再用潤膚品鎖住噴上的水分。
元兇6：衰老
衰老會使肌膚表面細胞老化，壞死，常年累積在皮膚表面，引起臉色暗黃的情況。
衰老會使肌膚表面細胞老化，壞死
【調理方】
●多食新鮮蔬菜和水果：新鮮蔬菜和水果中富含多種維生素和微量元素，非常是可及時清除導致衰老的自由基的維生素E。愛美網為你推薦最抗衰老的6大蔬果：
1、奇異果：能顯著延長果蠅的平均壽命，最高可延長26%。
2、龍眼肉：有一定的抗老作用，因為它能抑制與衰老有密切關係的腦B型單胺氧化活性。
3、菠菜：維生素E含量很多，能阻止機體內部氧化過程。
4、洋蔥：含有抗老物質半胱氨酸，能延緩細胞的衰老，益壽延年。
5、胡蘿蔔：富含β-胡蘿蔔素，可清除有害自由基，每天吃100克蘿蔔約可得到15克β-胡蘿蔔素，即能發揮抗老作用。
6、生薑：含薑辣素，在體內能產生抗老物質超氧化物歧化，抑制體內脂肪褐質色素的產生，其抗氧化作用比目前應用於食品的諸多抗氧化劑更為有效。
●保持良好生活方式
健康的飲食、良好的睡眠和規律的生活方式，都是延緩衰老必不可少的途徑。
一定要調整好自己的作息時間，不要在睡前猛吃還有喝咖啡
●睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。
元兇3：體毒堆積
在新陳代謝正常的情況下，人們所吃的食物經過消化和排泄系統排出體外，整個過程一般可在12-24小時內完成，這樣就可確保廢物不在腸中過久停留。
然而，生活作息不正常、飲食習慣不好或者腸胃功能不佳，都會導致食物滯留腸胃，被人體再次吸收，從而導致體內積毒。體內的毒素經過血液迴圈進入人體的器官，從而導致面色灰黃的情況。
體內的毒素經過血液迴圈進入人體的器官，從而導致面色灰黃的情況
【調理方】
●洗臉排毒法
早晨起來，先用溫水洗臉，再用冷水沖30秒，再用溫水洗，再用冷水沖，如此冷熱交替，可以促進血液迴圈。這樣做能促進面部血管和皮膚收縮，是排除面部肌膚毒素的一個小竅門。
●運動排毒法
通過適量的運動，能夠促進胃腸蠕動，使血液迴圈增快，讓毒素順利排出體外。
●飲水排毒法
充分飲水可以通過稀釋毒素的濃度，並通過尿液將體內的毒素排出。
元兇4：壓力過大
工作和生活中的各種壓力會使人心情焦躁不安，皮膚也會出現各種問題，覺得甚至臉色變得暗淡無光。
工作和生活中的各種壓力會使人心情焦躁不安，皮膚也會出現各種問題
【調理方】
●調節情緒，找到舒緩心情和壓力的方法。聽音樂、閱讀書報是增長知識和樂趣的最好辦法。
●冥想是擺脫壓力的好方法。
找個舒服的姿勢坐下來，徹底放鬆自己，專注於自己的呼吸，一呼一吸。剛開始你也許無法把注意力集中於呼吸上，而會隨意地思想，沒關係，堅持一段時間就會見到成效。忘記工作，讓自己進入到一種全新的世界中。
元兇5：皮膚乾燥
如果對皮膚沒有臉色暗黃是什麼原因任何保養，很可能使皮膚過於乾燥，臉色也變得愈加暗黃。
想有水嫩肌膚，首先要從飲食上下工夫，多喝水質好的溫涼開水
【調理方】
●想有水嫩肌膚，首先要從飲食上下工夫，多喝水質好的溫涼開水。現代人為求方便而吃的很多脫水加工的精緻食物會直接影響水分的吸收，使身體慢慢處於缺水狀態，皮膚失去光澤，要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。番茄可以健胃消食，抗衰老;胡蘿蔔可以減輕皮膚乾燥。
●用骨膠原，骨膠原不僅能維持肌膚美白，還可以讓皮膚保持濕潤，增加皮膚彈性。從而解決臉色暗黃的問題。
●外在工夫也很重要，像用空調所引起的皮膚失水，可以用噴霧式礦泉水來補充水分，之後再用潤膚品鎖住噴上的水分。
元兇6：衰老
衰老會使肌膚表面細胞老化，壞死，常年累積在皮膚表面，引起臉色暗黃的情況。
衰老會使肌膚表面細胞老化，壞死
【調理方】
●多食新鮮蔬菜和水果：新鮮蔬菜和水果中富含多種維生素和微量元素，非常是可及時清除導致衰老的自由基的維生素E。愛美網為你推薦最抗衰老的6大蔬果：
1、奇異果：能顯著延長果蠅的平均壽命，最高可延長26%。
2、龍眼肉：有一定的抗老作用，因為它能抑制與衰老有密切關係的腦B型單胺氧化活性。
3、菠菜：維生素E含量很多，能阻止機體內部氧化過程。
4、洋蔥：含有抗老物質半胱氨酸，能延緩細胞的衰老，益壽延年。
5、胡蘿蔔：富含β-胡蘿蔔素，可清除有害自由基，每天吃100克蘿蔔約可得到15克β-胡蘿蔔素，即能發揮抗老作用。
6、生薑：含薑辣素，在體內能產生抗老物質超氧化物歧化，抑制體內脂肪褐質色素的產生，其抗氧化作用比目前應用於食品的諸多抗氧化劑更為有效。
●保持良好生活方式
健康的飲食、良好的睡眠和規律的生活方式，都是延緩衰老必不可少的途徑。
