趴著睡對腰椎間盤突出
如果患有腰椎間盤突出這種疾病的話， 那麼患者會明顯的感覺到自己的腰部出現了不適症狀。 對於急性期的腰椎間盤突出患者來說， 其實是可以採取保守治療的。 保守治療一般來說， 是患者通過藥物來緩解疾病帶來的不適。 同時也需要患者臥床休息。 那麼， 趴著睡對腰椎間盤突出是不是有好處呢？
腰椎間盤突出患者最明顯的症狀就是腰痛， 對人的睡眠影響非常大， 很多人發現如果晚上趴著睡， 似乎疼痛感會有所減輕， 那麼真的可以趴著睡？老宗醫養生線上建議不要趴著睡， 因為患者趴著睡時， 他們的胸部會受到壓迫， 胸椎前凸隨即增大， 更容易產生更多的不適感。
那麼應該怎麼睡呢？除了趴著睡以外， 人們常有的睡姿還有仰臥和側臥。
如果患者習慣仰臥睡覺， 那麼一定要選擇合適的床， 能夠使他們的四肢自然伸展開， 並且不會對脊柱的曲度造成過大的影響。 而如果患者習慣側臥， 那麼無論是向左還是向右都是可以的。
而最好的睡姿就是仰臥， 患者採取仰臥睡姿時， 可以在雙腳下墊一個軟枕頭， 將雙腳自然放在上面， 這樣人體雙髖和雙膝就能夠彎曲， 使全身肌肉得到放鬆， 腰椎間盤的壓力也就會降低， 從最大程度上減輕了椎間盤往後禿的情況。 並且這樣睡還能使髂腰肌和坐骨神經的張力也得到降低與放鬆， 所以採取仰臥雙腳墊枕頭的睡姿是最好的。
病因
1.腰椎間盤的退行性改變是基本因素
髓核的退變主要表現為含水量的降低，
2.損傷
長期反復的外力造成輕微損害， 加重了退變的程度。
3.椎間盤自身解剖因素的弱點
椎間盤在成年之後逐漸缺乏血液迴圈， 修復能力差。 在上述因素作用的基礎上， 某種可導致椎間盤所承受壓力突然升高的誘發因素， 即可能使彈性較差的髓核穿過已變得不太堅韌的纖維環， 造成髓核突出。
4.遺傳因素
腰椎間盤突出症有家族性發病的報導。
5.腰骶先天異常
包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎體畸形、小關節畸形和關節突不對稱等。 上述因素可使下腰椎承受的應力發生改變， 從而構成椎間盤內壓升高和易發生退變和損傷。
6.誘發因素
在椎間盤退行性變的基礎上， 某種可誘發椎間隙壓力突然升高的因素可致髓核突出。 常見的誘發因素有增加腹壓、腰姿不正、突然負重、妊娠、受寒和受潮等。
