維他命E的作用

維他命E也就是我們常說的維生素E， 它也被稱為是生育酚。 正是由於維他命E能夠促進性激素的分泌， 對於男性來講， 就是能夠增加精子的數量， 對於女性來講就是能夠增高雌性激素的濃度。 通過維生素E就能夠達到提高生育能力的作用， 而且還可以預防流產。 維他命E的作用還有哪些?

如果缺乏維他命E的話， 男性產生的精子的數量就很少， 甚至不會產生精子， 而女性總是會出現流產的現象。 而且缺乏維他命E還能導致免疫力下降， 導致人體的代謝失常， 使的人體衰老等。 維他命E的作用有哪些?

維生素E能促進生殖。 它能促進性激素分泌， 使男子精子活力和數量增加;使女子雌性激素濃度增高， 提高生育能力， 預防流產。 維生素E缺乏時會出現睾丸萎縮和上皮細胞變性， 孕育異常。 在臨床上常用維生素E治療先兆流產和習慣性流產。 另外對防治男性不育症也有一定幫助。

其他功能方面還有， 保護T淋巴細胞、保護紅細胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集從而降低心肌梗死和腦梗塞的危險性。 還對燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合症、美容等方面有很好的療效。 還發現維生素E可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應， 使末梢血管擴張， 改善血液迴圈。

維他命E的作用我們都有所瞭解了， 如何補充維他命E呢， 專家給我們介紹在平時的飲食當中就可以補充維他命E， 像堅果， 瘦肉， 蛋類， 山藥， 蔬菜等這些食物當中維他命E的含量就是很高的。 而且在花生油， 芝麻油等植物油中的維生素E的含量也很高。