麥片怎麼吃減肥

對於很多愛美的女生來說， 她們每天都對自己的身材是很重視的， 所以她們會對一些美容或者減肥的方法有很好的瞭解。 然而， 可能有一些朋友會瞭解到吃麥片是可以起到減肥的作用的， 因為麥片的具有減肥效果是要搭配其他食材一起來吃的， 你們盲目吃麥片只會讓自己的身材變的更胖。

我們在生活中食用的麥片有很多種， 能夠起到減肥的麥片是燕麥， 我們在食用燕麥的時候， 應該要搭配一些草莓和杏仁等這樣可以讓燕麥的減肥效果更加顯著， 但是不能食用太多的燕麥片。

總所周知， 燕麥具有很好的減肥效果。 但也不能盲目的吃， 吃燕麥也要有一定的技巧， 才能真正的達到減肥的功效。 如何吃燕麥減肥效果才能達到最佳呢?不妨試試下面的八中燕麥減肥食譜， 讓你吃著輕鬆瘦。

方法

麥香杏仁

原料：

杏仁130克、燕麥片50克、草莓200克、豌豆20克、豆豉20克、鹽2克、味精3克、幹辣椒5克、幹澱粉10克、沙拉油250克實耗15克。

做法：

1、將整粒杏仁切成兩半橫向切;豌豆加鹽稍醃， 炸酥;將燕麥片炸脆;豆豉炸香;幹辣椒切絲;

2、油炒幹辣椒絲， 加入杏仁、豆豉以及其他原料炒勻裝盤;

3、將草莓洗淨一同上桌。

麥芽燕麥脆餅

材料：

燕麥片 100克、紅糖 25克、全蛋 1個、麥芽糖 2大匙、葵花子油 30克、鹽 1克

做法：

將材料依序放入容器：

攪拌均勻， 靜置20分鐘， 使混合後的麵團更入味:

烤盤鋪上不沾布， 用湯匙舀至烤盤上， 以叉子壓平:

放入預熱好的烤箱中， 於170°， 烤15分~20分鐘.出爐。

通過文章對麥片怎麼吃能減肥的分析， 相信對於減肥的你們， 應該知道如何去利用麥片來達到減肥的效果吧。 如果你們想要得到更加健康的減肥效果，