排血毒最快的方法?

人體內的毒素和垃圾太多， 如果不能及時的排出， 毒素長時間的堆積是會導致身體生病的。 其實我們的身體自身是有代謝作用的， 但是大多數情況下， 我們排出毒素的時間往往比不上我們吸入毒素的時間， 因此， 生活中養成良好的生活習慣不僅可以及時的將體內毒素排出， 還可以讓身體保持健康的水準， 那排血毒最快的方法?

一、導致血毒產生的原因

1、抗生素的臨床劑量越來越大

抗生素換代產品越來越多， 但機體的耐藥性、抗藥性越來越強， 治療的效果也越來越差。 人平均3.5種病， 需用4.1種藥， 但用藥治病是有害的， 表面上似乎已經治癒， 但藥物所引起的副作用， 往往引起新的疾病。 一旦停藥， 立即惡化;不停地換藥， 一種病要用幾種藥。 明知副作用大， 可“吃的藥比飯多”。 這樣就導致體內會有血毒。

2、食物鏈的污染

漁牧肉品(激素)， 農產品(殘留農藥)，

加工食品(防腐劑、色索、添加劑等)。

3、飲用水的污染

化工廠、造紙廠、開礦等會造成飲用水的污染。

4、大氣的污染

大氣的污染主要有汽車、沙塵暴、火力發電廠等。

5、宿便

宿便是萬病之源。

二、針對性的排血毒措施

1、肺部排毒

肺臟是最易積存毒素的器官之一， 每天的呼吸將約8000升空氣送入肺中，

空氣中飄浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入到肺臟， 不但肺要受到傷害， 有毒物質還能潛入血液迴圈“株連全身”。

排毒措施：此時可以借助咳嗽清除肺部的毒素， 早晨在空氣清新的地方或雨後練習深呼吸， 深吸氣時先緩緩抬起雙臂， 然後突然咳嗽， 同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出， 將痰液咳出。 如此反復多次， 每天堅持這樣做， 能使肺保持清潔， 可以幫助肺臟排毒。 此外， 還可以多吃黑木耳， 因為黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力， 可以清肺、清潔血液， 經常食用還可以有效清除體內污染物質。

2、腎臟排毒

腎臟是排毒的重要器官， 它過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料，

並通過尿液排出體外。

排毒措施：不要憋尿。 尿液中毒素很多， 若不及時排出， 會被重新吸收， 危害全身健康。 充分飲水可以稀釋毒素的濃度， 而且促進腎臟新陳代謝， 將更多的毒素排出體外。 但水不等於甜飲料， 甜飲料喝多了會使身體攝取大量的糖分和熱量， 對身體沒有好處。 在此， 特別建議每天清晨空腹喝一杯溫水， 此外還要多吃黃瓜、櫻桃等蔬果有助於腎臟排毒。

3、肝臟排毒

肝臟是人體最大的解毒器官， 各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後， 變成無毒或低毒物質。

排毒措施：體育鍛煉是最好的排毒運動， 通過把壓力施加到肝臟等解毒器官上， 改善器官的緊張狀態， 加快其血液迴圈， 促進排毒。 多吃苦瓜， 苦味食品一般都具有解毒功能， 苦瓜中有一種蛋白質能增加免疫細胞活性， 清除體內有毒的血液物質。

4、皮膚排毒

皮膚是人體最大的排毒器官， 皮膚上的汗腺和皮脂腺， 能夠通過出汗等方式排除其他器官難以排出的毒素和血毒。

排毒措施：每週至少進行一次使身體多汗的有氧運動。

每週最好還要洗一次蒸汽浴或桑拿， 能加快新陳代謝， 排毒養顏。 蒸桑拿時要注意飲水， 浴前喝一杯水可以説明加速排毒， 浴後喝一杯水能補充水分， 這樣對身體進行一次排毒大掃除， 從緊張和壓力中釋放出來， 讓自己更健康。