中老年人眼睛乾澀怎麼辦

很多男人都會有經常眼睛乾澀的感覺， 尤其是在春秋季節， 在這兩個季節， 天氣寒冷， 空氣乾燥， 眼睛容易乾澀發癢， 這讓很多人都不知所措， 那麼中老年人眼睛乾澀怎麼辦？今天的中老年保健專家就來告訴大家對付眼睛乾澀的小妙招， 一起來看看吧！

中老年人眼睛乾澀怎麼辦

1、打呵欠、含酸梅

利用打呵欠流淚潤眼固然可行， 但並不是想打就能打。 有些人反映， 口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的方法。

2、滴眼藥水

眼藥水是否能潤眼， 要看兩點， 一是藥水成分， 二是滴藥水的頻率。 某些成分的眼藥水並不適合健康的眼睛， 有眼病的話更要對症治療。 合適的眼藥水滴太勤也可能傷眼睛。

3、眼保健操

可促進眼部血液迴圈， 減輕眼部疲勞， 緩解眼睛乾澀的症狀。

4、常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音

茶葉含豐富胡蘿蔔素， 能在人體內轉化為維生素A， 維生素A對經常接觸電腦的人有保健作用， 不但能減少電腦輻射對人體的傷害， 還能夠預防乾眼症。

5、熱毛巾敷眼10分鐘

熱敷可促進眼部血液迴圈， 對瞼板腺功能的恢復有一定幫助， 防止因瞼板腺功能障礙導致幹眼。

眼睛乾澀是怎麼回事

專家表示：其實， 眼睛乾澀只是眼疲勞的一種。

如果你經常對著電腦或書本， 過度用眼會消耗肝血。 《黃帝內經》的“五勞所傷”中有一傷：“久視傷血“。 實際上， 眼睛與肝臟聯繫緊密。 雙眼受到血的給養才能視物， 而過度用眼， 會使肝血虧虛， 使雙目得不到營養的供給， 從而出現眼乾澀、看東西模糊、夜盲等。

另外， 長期久坐用眼， 除雙目供血不足外， 頸椎、腰椎也會產生勞損， 總得不到緩解， 也會對肝臟造成損害。 這種情況下， 出現雙眼疲勞、視力下降， 甚至面色萎黃， 頭暈眼花的症狀， 也就不奇怪了。