一歲寶寶能吃海帶嗎

一歲寶寶在飲食方面需要注意很多事項的。 因為寶寶年紀小， 身體的消化吸收系統還沒有完全發育。 所以如果吃了一些不利於身體發育的食物， 影響孩子的身體健康。 海帶是人們可以食用的一種物質。 寶寶在吃輔食的時候， 應該注意選擇種類的。 那麼一歲寶寶能吃海帶嗎？

寶寶能吃海帶嗎

寶寶能吃海帶， 海帶裡面含有豐富的碘， 而碘也是預防甲亢的最佳食品， 寶寶食用能預防甲狀腺疾病。 除了碘之外， 海帶還含有多種人體所需的礦物質元素， 寶寶多吃海帶還能提升免疫力、有助於補鈣等功效。

1、提高免疫力

海帶能提高機體的體液免疫， 促進機體的細胞免疫。 寶寶食用能提高自身抵抗力， 增強抗病能力， 強身健體。

2、防治甲狀腺腫

海帶含碘和碘化物， 有防治缺碘性甲狀腺腫的作用。 寶寶食用能預防甲狀腺疾病。

3、防癌抗癌

海帶富含抗癌明星硒，

4、補鈣

海帶含有豐富的鈣， 可防治人體缺鈣。 寶寶食用能補充身體所需的鈣元素， 促進骨骼發育。

寶寶吃海帶的做法

排骨綠豆海帶粥的做法

用料：大米適量， 豬大排適量， 綠豆適量， 海帶適量， 食鹽2克， 醬油適量， 薑適量， 胡椒粉適量。

做法：

1、排骨斬件， 加薑、鹽、油、胡椒粉、醬油醃十五分鐘。

2、海帶用流動的水沖洗乾淨後， 切成小片。

3、綠豆、大米洗淨後， 一同放入鍋內， 煮至綠豆和大米都開花成粥。

4、倒入排骨， 煮十分鐘， 再倒入海帶， 再小火煮十分鐘， 適當加些鹽來調味即可。

小貼士：

1、綠豆中的多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質都比粳米多。 因此， 它不但具有良好的食用價值， 還具有非常好的藥用價值。

2、綠豆含豐富胰蛋白酶抑制劑， 可以保護肝臟， 減少蛋白分解， 從而保護腎臟。

海帶豆腐蘑菇湯的做法

用料：海帶200克， 豆腐200克， 蘑菇100克， 蝦皮30克， 油適量， 鹽適量， 蔥適量， 雞精適量， 胡椒粉適量。

做法：

1、海帶洗淨後切成小塊， 白蘑菇洗乾淨， 切成條， 蔥切末， 豆腐切塊，

2、鍋熱油， 爆香蔥末， 放入海帶翻炒一下。

3、放入白蘑菇， 然後加入水， 水煮沸後放入豆腐煮十分鐘。

4、放入蝦皮， 加入鹽調味、胡椒粉、雞精。

5、出鍋前撒蔥花就可以了。

小貼士：

蝦皮本身有鹹味， 最好用水浸泡一下去掉一些鹹味。